这首歌曲《我和你和他》讲述了一个人在三角恋中的复杂情感。歌词中充满了对爱情的无奈、痛苦和自我安慰，表达了主人公在面对感情纠葛时的内心挣扎。
遇见了 相爱了
这句歌词描述了两个人从相识到相爱的过程，看似简单而美好，但实际上这段感情并不稳定。
都是梦 半醒着
这里暗示了这段感情像是一个梦境，虽然美好但不真实，仿佛处于半梦半醒之间，不确定未来会如何发展。
是真的 或假的
主人公开始质疑这段感情的真实性，不知道对方的感情是真实的还是虚伪的，这种不确定性让人心生疑惑。
都别舍不得
这句话表达了主人公的豁达态度，即使这段感情充满了不确定性和痛苦，也要学会放下，不要过于留恋。
认真了 分开了
当两个人真正投入感情后，却不得不分开，这种反差让人感到更加痛苦和无奈。
我们都 好好的
尽管分开了，主人公仍然希望彼此都能过得好，这是一种自我安慰，也是对未来的期许。
你离开后 会回头
主人公相信对方在离开后还会回来，这种信念或许是对自己的安慰，也可能是对未来的一种期待。
有爱情在等着
这句歌词表达了主人公对未来的乐观态度，认为即使现在的感情结束了，未来依然会有新的爱情在等待。
明知道 你和他的感情联络 从来不曾逃避过我
主人公清楚地知道对方与第三者的感情一直存在，并且从未隐瞒过自己，这种透明的态度反而让主人公更加痛苦。
为何成全你选择我
尽管知道对方与第三者的感情，主人公仍然选择了成全对方的选择，这种无私的态度体现了主人公的宽容和大度。
当真的 爱过的人总不好过
经历过爱情的人往往会在分手后感到痛苦和失落，这种情感上的创伤难以轻易愈合。
言言碎碎扼紧脉搏
这句话形象地描绘了主人公内心的煎熬，仿佛每一句话都在刺痛自己的心，令人窒息。
只有我一个人 当枕头
分开了之后，主人公独自一人面对孤独，只能将自己当作唯一的依靠，这种孤独感让人倍感凄凉。
可是那 总有不安人心不惑
即使分开了，主人公心中仍然充满不安，无法完全释怀，这种情绪上的波动让人难以平静。
若即若离飞入怀中
这里形容了一种复杂的情感状态，仿佛对方时而靠近时而远离，让人捉摸不定，增加了内心的困惑。
也会怀疑伤过的痛 够深刻
主人公开始反思过去的伤痛，怀疑这些痛苦是否足够深刻，是否会成为自己未来感情的障碍。
熬过这场痛心疾首
经历了这场情感的折磨后，主人公希望能够坚强地度过这段艰难的时光。
看谁还有勇气爱我
经过了这么多的波折和痛苦，主人公不禁怀疑，究竟还有谁愿意勇敢地爱自己。
那就让他为我唱完 这首歌
最后，主人公希望有人能够为自己唱完这首歌，仿佛通过歌声能够表达出自己内心深处的情感，同时也是一种对未来的寄托。