陈粒的《怪不得》通过细腻的歌词描绘了一段充满遗憾和自责的情感经历。歌曲中，主人公反思自己在一段关系中的种种行为，表达了对过去未能好好珍惜对方的懊悔。
“怪只怪我太自我 / 你电话曾一夜紧握 / 而我却没拨”：这几句歌词表达了主人公在面对对方的关心时，选择了沉默和逃避。尽管心里清楚对方的重要性，但因为过于自我，最终没有做出回应，错过了机会。
“怪只怪我太懦弱 / 你手里曾开出花朵 / 而我不敢折”：这里的“花朵”象征着对方的爱与付出，而主人公因为内心的怯懦，不敢接受这份情感，甚至不敢去“折”那朵花，暗示了对感情的犹豫和退缩。
“心里住了一个多小的你 / 行李才能搬进我心房”：这句歌词形象地描述了对方在主人公心中的位置，虽然看似微小，但却占据了内心的重要空间，如同行李般慢慢进驻。
“躺在你沙发我装模作样 / 就像是我的第二故乡”：这里表达了主人公在对方的生活环境中感到既熟悉又陌生，虽然表面上表现得很自然，但内心其实充满了不安和不确定。
“怪只怪我太慢热 / 你眼泪曾浇熄烈火 / 却没沾湿我”：这几句歌词进一步强调了主人公的冷漠和迟钝，即使对方的眼泪已经熄灭了内心的火焰，主人公依然没有被真正触动，表现出一种情感上的麻木。
“怪只怪我太懒惰 / 你曾把我写成诗歌 / 而我没读过”：这里的“诗歌”象征着对方对主人公的深情与关怀，而主人公因为懒惰或疏忽，从未认真去阅读这些情感表达，导致了彼此之间的疏远。
“脑海住了一个多美的你 / 血液才能翻滚成巨浪”：这句歌词描绘了对方在主人公心中的美好形象，这种美好的记忆让主人公的内心充满了强烈的情感波动，仿佛血液都在翻涌。
“我在渺小皮筏扮演船长 / 船桨被我摇的吱吱作响 / 左摇右晃 身在何方”：这里用了一个航海的比喻，表达了主人公在感情中的迷茫和无力感，尽管努力尝试掌控局面，但依然感到方向不明。
“你的潮水 我的浴缸 / 一处阳光 一处海洋 / 你的微笑 我的沧桑”：这几句话通过对自然景象的对比，展现了对方的温柔与美好，以及主人公内心的孤独和沧桑感，形成了强烈的反差。
“你的行踪向来飘忽不定 / 越是神秘越让人疯狂”：这句歌词描述了对方的神秘感，正是这种不确定性让主人公更加着迷，同时也增加了内心的焦虑和不安。
“房间里紧锁门窗 / 有点空旷 / 你的回声太响荡的心慌”：这里的场景描写了一种封闭的空间，主人公独自一人面对对方的回声，感到内心慌乱和无助。
“你的景象总是若隐若现 / 本能让我不停的张望”：这句歌词表达了主人公对对方的思念和期待，对方的身影总是时隐时现，让主人公不停地寻找和等待。
“除了偶尔飞鱼 / 海风微凉 / 剩下你消失不声不响”：最后几句歌词以海景为背景，描绘了对方悄然离去的情景，只剩下主人公独自面对空旷的海洋，感受到一丝凉意和孤寂。