《我忘了我已老去》这首歌描绘了一个关于时间流逝与生命感悟的故事。歌曲通过细腻的笔触，表达了主人公在岁月中逐渐老去的过程中，对青春、友情和爱情的深刻反思。尽管时光无情地流逝，主人公依然保持对生活的热爱与执着，即使面对衰老与疲惫，也不曾放弃追逐梦想的脚步。
“蝴蝶飞过的时候，伸出手，以为可以触碰他们的轻盈”，这句歌词象征着人们总是试图抓住那些美好的瞬间，但往往事与愿违，只能眼睁睁看着它们从指缝间溜走。
“知己聚首的时候，伸出手，发现彼此拥抱的都是疲惫”，这里表现了随着年龄的增长，朋友们虽然还能相聚，但彼此之间更多的是疲惫和沧桑，而非曾经的无忧无虑。
“笔尖上的黑墨啊，能不能改写我荒芜放纵的名”，这句话表达了主人公对自己过去行为的反思，希望能够重新书写自己的人生篇章，但现实却无法改变。
“衣衫上的污泥啊，能不能染回我枯萎白去的发”，这句歌词反映了主人公对于逝去青春的怀念，以及对未来能否恢复年轻活力的无奈与期盼。
“我是淡水 也是咸水的鱼，鳃着缺氧的遗憾与期望”，这部分比喻了人在生活中既享受着平凡的快乐，又渴望着更多的可能性，但常常感到力不从心。
“我没有特别珍惜年轻，我没有特别感伤老去”，这句歌词体现了主人公豁达的心态，他并没有过度沉溺于过去的美好或未来的担忧，而是坦然面对每一个当下的时刻。
“直到我忘了自己已经老去”，最后一段歌词再次强调了主题：即便身体逐渐衰老，心灵依旧可以保持年轻，继续全力奔跑、全力倒下、全力仰望天空。