这首歌曲《爱与不爱都是伤害》讲述了一段情感纠葛的故事，主要描写了主人公在爱情中经历的痛苦与无奈。歌曲通过歌词表达了在恋爱关系中，即使付出再多，也难以得到对方的回应，最终虽然明白爱与被爱都会带来伤害，却依然无法放下，展现了爱情中常见的矛盾与挣扎。
1. “你说爱情需要时间的灌溉，所以我一直包容你的坏，给你我的爱不怕被伤害，在你转身之前默默悲哀。”
这一段歌词表达了主人公对爱情的耐心和包容。她相信爱情需要时间来培养，因此一直容忍对方的缺点，甚至愿意承受可能的伤害。然而，当对方转身离开时，她只能在暗中感到悲哀，说明她内心的孤独与无助。
2. “你说我就一直像一个小孩，始终听不懂你说的未来，少一点坦白留一份期待，让眼泪不再为爱徘徊。”
这里表达了主人公感觉自己在关系中像个孩子，无法理解对方的未来规划和真实想法。她希望能够减少彼此之间的坦白，留下一些期待，试图避免因为爱情而流下眼泪，反映了她试图维持关系却感到力不从心的心情。
3. “你说爱与被爱都是伤害，爱到深处我终于明白，如果你给的幸福只是场意外，还有什么值得我去等待。”
这句歌词是整首歌的核心，揭示了爱情中的无奈与痛苦。主人公终于明白，无论是付出爱还是接受爱，都会带来伤害。她意识到对方给予的幸福可能是偶然的意外，因此开始怀疑是否值得继续等待，表达了她内心的迷茫与失望。
4. “你说爱与被爱都是伤害，爱到最后我却放不开，退了深渊把爱埋进了泪海，输了自己我输了现在还痴心不改。”
在歌词结尾，主人公尽管明白了爱的伤害，却依然无法释怀。她试图退后一步，将爱埋藏在泪水之中，但最终还是输给了自己的痴心，表现了爱情中的复杂情感和难以割舍的心情。
总的来说，这首歌通过细腻的歌词和深刻的情感表达，描绘了爱情中常见的痛苦与无奈，反映了现代人在感情中常常面临的矛盾与挣扎。