这首歌曲反映了现代社会中许多人依赖美颜软件和不健康的生活方式，忽视了真正的健康与美丽。通过描述一个曾经帅气的年轻人因为不良生活习惯变得肥胖，无法出门的故事，表达了对健康生活的呼吁。
歌曲中的主人公经历了从年轻时的帅气到因过度依赖美颜软件和不良生活习惯导致体重增加的过程。他意识到只有通过健康的生活方式和锻炼才能拥有美好的未来，并希望其他人不要重蹈覆辙。
“美颜瘦脸 会把你惯成一个 两百斤胖子 走路 都会喘得脸红”——这句歌词强调了过度依赖美颜软件会让人忽视真实的自我，从而陷入不健康的生活状态。
“只有健康生活 锻炼 才能拥有 美好 明天 别再肥得不敢出门”——这句歌词提醒人们，只有通过健康的生活方式和锻炼，才能真正拥有美好的未来，而不是依赖虚假的美颜效果。
“戒掉烟 戒不掉熬夜 翻翻看以前的照片 那个帅小伙是谁 实在是真的让人伤悲”——这段歌词描绘了主人公对自己过去形象的怀念，以及对当前状态的无奈和悲伤。
“早餐来碗肠旺面 宵夜就只会吃一点点 妈妈说不要在忙着赚钱 记得要吃饭哦 不要再过了饭点”——这段歌词展示了主人公虽然知道健康饮食的重要性，但在忙碌的工作中常常忽视这一点。
“刚吃完早饭就在想着晚上吃什么 几十种晚餐真是想得脑袋都疯了 怎么外卖软件停留的时间 要比社交软件多”——这段歌词揭示了现代人对外卖和美食的依赖，甚至超过了社交活动。
“要出拳够力量 把坏人全打倒 如果只剩下了肥胖 可能没有办法自保”——这段歌词用比喻的方式强调了健康体魄的重要性，不仅是为了美观，更是为了保护自己。
“不管味道会有多香 把鼻子堵上就好 快动起来甩掉脂肪 让肌肉线条爆表”——这段歌词鼓励人们克服美食的诱惑，积极锻炼，追求健康的体魄和美丽的外表。