《我笑到都哭了》讲述了一段感情的结束和面对失恋的心情。歌曲中的主人公经历了爱情中的痛苦与无奈，最终选择放手，并在泪水中强颜欢笑。这种情感复杂且深刻，反映了现实生活中许多人面对感情破裂时的心路历程。
歌词开头提到“Adam Stuart Argyle”，这可能是某个人的名字，但具体指代不明确，可能只是象征性的名字，代表一个曾经深爱的人。
“其实你真的不用 不用口是心非 语言再如何完美 也不过是欺骗”——这段话表达了对对方虚伪言辞的失望，尽管言语再美，也无法掩盖内心的背叛。
“就算爱一回伤一回偏偏 还是学不会”——表明了主人公在爱情中屡次受伤，却依然无法学会放下。
“我真的不该问你 那个人是谁”——这句话暗示了主人公发现了伴侣的出轨或移情别恋，内心的痛苦难以言表。
“Oh 这世界 突然下雪 有颗心 正在崩溃”——通过自然景象的变化来表达内心世界的崩塌，形象生动。
“流泪中 关心或拥抱 都请勿打扰 谁也温暖不了”——主人公选择了独自承受痛苦，拒绝外界的安慰，表现出一种坚强又脆弱的情感状态。
“因为你说我们并不适合 这个笑话太冷 竟然说 你也舍不得”——讽刺地回应对方提出的分手理由，虽然对方声称不合适，却又表示不舍，让主人公感到更加困惑和痛苦。
“我笑到 都哭了”——这是整首歌的核心情感表达，强颜欢笑的背后是深深的绝望和悲伤。
“爱 经不起你消耗 我 要开始都放掉 转身之后 你好或不好 都请勿打扰 谁也温暖不了”——最后几句表现了主人公决定彻底放下这段感情，不再回头的决心。