《我值得》这首歌讲述了一个人在一段不健康的关系中觉醒并决定离开的故事。歌曲通过强烈的自我肯定和对自由的渴望，表达了主人公对自我价值的认知和追求。她不再愿意为了迎合对方而改变自己，而是选择做回真实的自己，追求真正的幸福。
歌词开头“把委屈脱掉 换上自由奔跑”，象征着主人公决定摆脱过去束缚自己的情感枷锁，追求心灵的解放。她意识到自己不需要再为对方的理想形象而伪装自己。
“我选择离开 你幻想中的美好”表明主人公已经认清了这段关系的本质，并决定勇敢地离开，去寻找真正属于自己的美好生活。
“因为我值得 做回自己最好”这句话反复出现，强调了主人公对自己价值的认可和自信，她相信自己值得拥有更好的生活。
“你要那个谁 烟燻的眼 朦胧之间只准看着你的脸”描述了对方希望她成为某种特定的形象，限制她的自由和个性。而“我喜欢自己一个人跟谁约会 要去哪里就走 不需要对谁报备”则表现了她追求独立自主的决心。
“爱要完美无缺 我不爱伪装 不爱也不后悔”表达了她对真爱的理解，认为爱情不应是完美的表象，而是真实的自己。她不愿再伪装，宁愿选择坦诚面对自己的感情。
“省点力说再见 我们再也不要见面”展现了她果断决绝的态度，不再留恋过去，坚定地走向新的生活。
最后部分“因为我值得 真爱会值得 值得我不顾一切 让自己更好 做自己更好 不沦为谁的纪念”再次强调了她的自我价值感，坚信只有做回真实的自己，才能找到真正的幸福。