《七份想念》讲述了一段深刻而痛苦的爱情经历。歌曲中的主人公经历了从初见到放手的七个阶段，每个阶段都充满了对过去感情的回忆和无法释怀的情感。歌曲通过细腻的描写展现了主人公在爱情中的挣扎、痛苦和无奈，以及最终无法完全放下这段感情的心境。
你见过我喝酒
像喝水一样的灌自己吗
你见过我从梦中哭醒的样子吗
你见过我喝多了
一遍遍喊你名字的样子吗
我真的好想你真的好想你
这一段描述了主人公在失去爱人后，陷入深深的思念与痛苦之中，借酒消愁，甚至在梦中哭泣，不断呼喊对方的名字。
忘了什么时候
开始害怕夜的漆黑
日复一日囚在房间
看着烟草成堆
我蜷缩在床上
听着窗外冷风在吹
好像它在轻轻哀唱
那是我的伤悲
我叹出的每一口气
都在拼命压抑
看着镜子里的自己
没有生命气息
我找不回曾经的你
抓不住你痕迹
我丧失了我的本性
从此活的孤僻
这一段描绘了主人公内心的孤独与绝望，夜晚的黑暗让其感到恐惧，整日被困在房间里，依赖烟草来麻痹自己。面对镜子中的自己，他感到失去了活力和希望。
这第一封是初见
我从那一刻深陷
我的一片深情过后
听见你的抱歉
我性格开始大变
变到自己讨厌
这人人都在说我犯贱
贱到没有底线
这一段讲述了主人公从初见时的美好回忆，到后来发现对方并不珍惜自己的感情，导致其性格发生巨大变化，甚至被人认为“犯贱”。
这第二封是付出
和你的从不在乎
我的身体被你玷污
你还装着无辜
你看不见我在哭
我为你流的泪珠
是我傻吗是我蠢吗
以为我不会输
这一段揭示了主人公在感情中的付出与对方的冷漠，甚至遭受了背叛，但仍然执着地相信自己不会输。
这第三封是背叛
你的感情泛滥
你抓紧了她的手腕
然后与我分散
我原谅你的出轨
我愿做感情傀儡
可你还是走的干脆
你说没有后悔
这一段描写了主人公面对对方的背叛，尽管原谅了对方的出轨，但对方依然决然地离开，并且毫无悔意。
这第四封是生活
我饱受精神折磨
我的四周被火烧灼
还在撑着苟活
这第五封是梦境
我始终不肯清醒
梦中寻找你的背影
宁愿一觉不醒
这一段反映了主人公在现实生活中饱受精神折磨，但仍不愿从梦境中醒来，继续追寻过去的美好回忆。
这第六封是眼泪
我内心彻底崩溃
今夜又在为你买醉
真的感觉好累
这第七封是放手
可我要怎么放手
我做了乞讨爱情的狗
已经无路可走
我独自守着回忆
我还在自我麻痹
我做不到把你忘记
不管有多努力
我怎么还在想你
我怎么还在爱你
我怎么还在念你名字
还在祈祷自己
最后一段表达了主人公内心的矛盾与无奈，尽管想要放手，却发现自己无法做到，只能继续沉浸在回忆中，祈求内心的平静。