《狼狈不堪》这首歌描绘了一个年轻人在爱情和友情中的挣扎与失落。歌曲通过第一人称的视角，讲述了主人公经历了感情的背叛和社会的冷酷现实后，从脆弱走向坚强的心路历程。歌词中充满了对过去美好时光的怀念，以及对当前困境的无奈与痛苦。
“爸爸爸爸我以后不再哭了，我要做一个有故事的人”——表达了主人公决心不再软弱，要成为一个经历丰富、内心强大的人。
“我要变得很强大很强大，这样我就可以保护我的女人，保护我的兄弟不让他们受欺负”——展现了主人公对未来充满希望，并愿意承担责任。
“我的确流过眼泪又显得那么憔悴，这现在哭的那么狼狈谁又能够体会”——描述了主人公内心的痛苦和孤独，无人理解。
“我曾举起这杯烈酒敬了狐朋狗友，如今丢了女朋友最后一个人走”——反映了主人公在友情和爱情上的双重失落。
“我曾用双腿骑着单车为你劳碌奔波，可你说过陪我风波却还上了宝马车”——表达了对爱情变质的失望和心痛。
“还记得曾经风风雨雨，哭着喊着在一起，后面放手看这天空下了一场相思雨”——回忆过去的甜蜜时光，对比现在的分离。
“你曾承诺与我永恒至死不渝的爱情，我还没等到天明，爱情到底行不行”——质疑爱情的真实性和持久性。
“灌这我的这杯啤扎心里还在想着她，看你为她披着婚纱我的心有多疼啊”——描述了看到前任与他人结婚时的痛苦心情。
“你说他很疼你总是给你惊喜，总有一天你会明白他是想干你”——对前任新欢动机的讽刺。
“以前下班接你回家家里还能有个她，现在你却坐上宝马回家和他*”——表达了对过去温馨家庭生活的怀念和对现状的不满。
“你们说我别再笑了眼泪都快掉了，我说我已不再疼了忘记那段情了”——表明主人公试图走出阴影，重新开始。
“这兄弟曾称兄弟肝脑涂地不离弃，为了所谓名与利你却背信弃义”——反映了主人公在友情上的失望。
“那时怪我年少好争最闪耀的那颗星，看这社会血雨腥腥朋友与狗分不清”——对社会现实的感慨和对友情的反思。
“曾经占满鲜血的手曾经一起喝的酒，事到如今还未清醒还在念你这老友”——表达了对过去友情的怀念和对现实的无奈。
“你曾说的同甘共苦就算黄土入白骨，可摆在利益面前，你让我看清楚”——揭示了友情在利益面前的脆弱。
“这个社会我已看淡往事如烟随风散，兄弟爱人都滚蛋从此一刀两断”——表达了主人公决定放下过去，重新开始的决心。
“后来我握过刀蹲过号摔碗喝过狗血，也牵过他的手我忍了又忍扛了又扛”——描述了主人公在困境中的挣扎和坚持。
“可是到最后我得到了什么”——最终的疑问，表达了对未来的迷茫。