《姑娘别浪了》这首歌描绘了一个年轻女孩在社会中迷失自己的故事。她年少轻狂，追求自由和刺激，但最终发现自己陷入了情感和生活的困境。歌词通过细腻的描写，展现了她在夜场、酒吧等地方的生活状态，以及内心的孤独与迷茫。歌曲传达了一种回归家庭、寻找真爱的呼唤。
“姑娘你别再水性杨花，不如早点回家找一个爱你的他”—— 这两句歌词表达了对女孩的劝诫，希望她能够放弃漂泊不定的生活，回到温暖的家庭，找到真正爱她的人。
“你说你无牵无挂每天泪如雨下”—— 描绘了女孩表面看似自由自在，但实际上内心充满痛苦和无助。
“你爱灯红酒绿爱这动人旋律，悲伤在你心中凝聚所以离家远去”—— 表现了女孩对夜生活和热闹的喜爱，但也揭示了这种生活背后的空虚和悲伤。
“荒废多少光阴不是真的开心，你说承诺不值千金不用着急打拼”—— 反映了女孩对时间的浪费和对承诺的轻视，但她并没有真正的快乐。
“姑娘你走进社会你才十七八岁，你如此孤苦狼狈没日没夜买醉”—— 突出了女孩年纪轻轻却陷入困境，无法摆脱酒精和夜生活的诱惑。
“你脆弱又坚强你落魄你迷茫，你受了一场重伤和普通女子一样”—— 描述了女孩在经历多次感情挫折后，依然坚强地面对生活，但内心依旧充满了困惑和伤痛。
“你貌美如花伴在身旁，别再流年走四方，这些男人的心里会让你受着情伤”—— 警告女孩不要被外表所迷惑，那些围绕她的男人可能会给她带来更多的伤害。
“夜场里的五彩迷雾让你走到绝路，心灵都会有所感触为何还要耍酷”—— 指出夜场的生活虽然看似迷人，但实际上是走向绝境的道路。
“这酒精的滋味把自己灌得烂醉，你和不如找个机会在家早起早睡”—— 劝诫女孩不要沉迷于酒精，应该选择健康的生活方式。
“你别再水性杨花不如早点回家，家里有个爱你的他他给你温暖的家”—— 最终还是希望女孩能够回归家庭，找到真爱。
“你对夜店爱个不够，难道里面凯子优秀，衣着打扮那么暴露难道你还看不透”—— 提醒女孩不要被夜店中的虚假表象所迷惑。
“睡谁你得疼谁不能总是乱陪，醉生梦死千百轮回苦难无人相随”—— 强调感情需要真诚对待，而不是随意放纵自己。
“姑娘你并不快乐其实心里苦涩，想上床的有很多爱你的有几个”—— 揭示了夜生活中表面上有很多人追求，但真正关心她的人却很少。
“酒吧里的五色灯光那人心中的肮脏，你的眼中带着伤心里是否发慌”—— 描写了酒吧环境的复杂和人心的险恶，女孩在这种环境中感到不安。
“叼着香烟装作很酷其实心里无助，人生路口本有无数却在这里迷了路”—— 展现了女孩试图用外在的冷酷来掩饰内心的无助，但却迷失了自己的方向。
“每天流连忘返总是回家很晚，你的笑容那么死板快乐总是很短”—— 最后再次强调了女孩生活的单调和短暂的快乐。
“姑娘别再浪了记得早点回家”—— 结尾再次呼吁女孩回归正常的生活，找到属于自己的幸福。