《擒光》这首歌讲述了一个关于追逐梦想和自我成长的故事。歌曲通过一系列意象和情感表达，展现了主人公在面对困难和挑战时的坚韧不拔，以及对未来的坚定信念。
在这首歌中，孙燕姿通过“山谷”、“海”、“星”等自然元素，描绘了一个充满未知与希望的世界。主人公在这个世界中不断前行，经历了寒冷、伤痛，但始终没有放弃心中的梦想。歌曲中的“峡谷”象征着人生中的困境和挑战，而“一线光”则代表着希望和坚持的力量。
“凝望山谷听海 梦在昏暗中推开”——这句歌词描绘了主人公在黑暗中寻找光明的过程，表达了对未来充满期待的心情。
“听见光 问我 那颗星可还在”——这里的“光”和“星”象征着梦想和目标，主人公在追寻的过程中不断反思自己是否依然坚定。
“一路上的温度 冻醒了 我的伤”——这句歌词表现了主人公在追梦途中所经历的痛苦和挫折，但这些经历也让他更加坚强。
“心中的月亮被谁敲碎 撞入云里的黑白灰”——这表达了主人公内心的失落和迷茫，但他并没有因此放弃，而是继续前行。
“守护峡谷一线光 我来 奉陪”——这句歌词展示了主人公的决心和勇气，他愿意为心中的那道光坚守到底。
“擒光之路向前踩 一步走出时间以外”——这里表达了主人公在追求梦想的过程中，超越时间和空间的限制，勇敢前行。
“耳边想起那句话 曾经的你啊 不哭 不退 不服的姿态”——这句歌词提醒主人公不要忘记曾经的自己，要保持那份不服输的精神。
“低身亲吻现在 告别过去的阴霾”——这表示主人公学会了珍惜当下，告别过去，迎接新的生活。
“仰望光 我要 在梦之尾闪耀 记住痛和当初 站稳了 我们呐”——这句歌词表达了主人公对未来的美好期望，希望通过努力实现自己的梦想。
“逆风寻找 微光 的未来 时针催促着我往前追”——这表明主人公在面对困难时，依然坚定地向着目标前进。
“无影的远方不等谁 紧握胸口一滴泪 点亮 光辉”——这表达了主人公在孤独中坚持自我的决心，用泪水点亮前行的道路。
“擒光之路向前踩 对视永恒前的阻碍 闯过昼夜后归来”——这表示主人公在面对永恒的挑战时，依然勇往直前，最终归来。
“一万年以后 无名 无惧 无敌的 真爱”——这表达了主人公对真爱的向往和追求，即使历经千年，依然不变。
“擒光之路不分开 我在混乱中等你来”——这表示主人公在混乱中等待同伴的到来，共同追寻梦想。
“灌溉掌心的绿芽 像纪念我们 某月 某年 某一段 存在”——这表达了主人公对过去美好时光的怀念，以及对未来充满希望。