《我和我的寂寞》是一首充满温情与希望的歌曲，讲述了一个人在面对孤独和寂寞时的心路历程。歌曲通过描述主人公对海风、大海的向往，表达了对自由、解脱和爱情的渴望。
这首歌的背景可以理解为一个在生活中感到孤独的人，在某个特定的时间点，突然意识到自己内心深处的寂寞。他/她开始寻找一种方式来释放这种情感，最终选择了去看海、去感受自然的力量。在这个过程中，主人公逐渐明白，寂寞并不可怕，它也可以成为一种独特的美丽。
“寂寞的人想去看海吗，寂寞的人想去走走吗”这两句歌词直接点明了主题，描绘了一个寂寞的人想要通过看海、散步来排解内心的孤独感。
“你有多久没有让海风，来吹散头发”这句歌词进一步强调了主人公希望通过自然的力量来放松自己，让自己从繁忙的生活中暂时解脱出来。
“寂寞的人请不要害怕，不要流泪我的朋友啊”这里体现了歌曲的温暖与关怀，鼓励那些感到寂寞的人不要害怕，不要轻易放弃。
“不要把爱看得那么假，你总会找到他”这两句歌词传达了一种信念，即即使在最黑暗的时刻，也不要失去对爱情和美好生活的信心。
“啊就让爱随着浪一波一波带走，啊就让世界的人喜欢我和我的寂寞，不孤独的寂寞”最后几句歌词则表现了主人公对未来的乐观态度，愿意接受自己的寂寞，并相信总有一天会找到真正的爱与归属。