歌曲《袖手旁观》通过细腻的歌词和情感丰富的旋律，讲述了一段难以忘怀的爱情故事。主人公在面对前任的近况时，内心充满矛盾与挣扎，试图忘记却无法自拔。
歌词中“寂寞让人忙 思念让人慌”描绘了主人公因思念而感到焦虑的状态，而“多喝一点酒 多吹一些风 能不能解放”则表达了他试图通过外界的方式来缓解内心的痛苦。然而，这种努力并没有让他真正解脱，反而加深了他的思恋。
“你的脸庞 闭上眼睛就在我面前转呀转”一句，生动地表现了记忆中的画面如何挥之不去。主人公在夜晚无法入睡，夜夜思念，无法忽视自己的感受，甚至产生了“除非我们 从一开始就不曾爱过对方”的极端想法，尽管这并非现实。
整首歌通过重复的旋律和歌词，强化了主人公内心的无奈与痛苦，展现了无法释怀的情感状态，深刻传达了复杂的情感纠葛。