《折腾》这首歌讲述了一段复杂而痛苦的爱情故事。主人公深陷于一段感情中，尽管对方已经变得冷漠和善变，她仍然无法轻易割舍。歌曲通过描绘主人公内心的挣扎与无奈，展现了爱情中的痛苦与折磨。歌词中的“海的颜色跟我心是蓝的”象征着主人公内心深处的忧郁和迷茫，而“爱上你很折腾”则直接表达了她在感情中的疲惫与无助。
整首歌通过细腻的情感描写，反映了现代人在爱情中的困惑与无奈。主人公在面对感情的变化时，经历了从期待到失望，再到最终决定放手的心路历程。这种情感的起伏和变化，使得歌曲具有很强的共鸣感。
“海的颜色跟我心是蓝的”，这句歌词描绘了主人公内心的忧郁和迷茫，如同大海的颜色一样深沉。
“好想问他是不是你最后的选择”，表达了主人公对这段感情的不确定性和焦虑，她渴望知道对方是否真心对待自己。
“你像晚空星辰沉默不吭一声”，通过比喻的手法，表现了对方在感情中的冷漠和沉默，让主人公感到孤独和无助。
“我累了你走了，梦被苦涩吞食了的快乐”，描述了主人公在感情中的疲惫和失望，曾经的美好回忆已经被现实的苦涩所取代。
“爱你的角色在你心里有多少个”，暗示了对方在感情中的不专一和善变，让主人公感到困惑和痛苦。
“爱上你很折腾你已变了一个人，善变的情人装得多天真”，直接点明了主人公在感情中的痛苦和折磨，对方的善变让她感到心碎。
“却一次次一次次让我心疼，我好折腾让灵魂在这凌晨里翻滚”，进一步强调了主人公内心的挣扎和痛苦，她在深夜中独自承受着这份煎熬。
“这一次我为你的任性彻底牺牲，雨滴透澈有回忆的投射”，表现了主人公为了这段感情付出的巨大代价，回忆如雨滴般清晰却又难以拼合。
“重蹈又覆辙你承诺的我都记得，想忘了要忘了怎忘了”，表达了主人公对过去承诺的怀念和无法忘怀的痛苦，尽管努力想要忘记，但记忆却挥之不去。
“这一次我为我的决定奋不顾身”，最后，主人公终于做出了自己的决定，尽管痛苦，但她选择了勇敢面对，为自己的选择承担后果。