蔡健雅的《伸伸懒腰》是一首关于自我疗愈和解脱的情歌。歌曲通过轻松愉快的旋律和直白的歌词，表达了主人公在经历了一段感情之后，如何通过简单的动作——“伸伸懒腰”来释放内心的疲惫和压抑。
这首歌可能来源于蔡健雅对现代都市生活中人们情感状态的观察。在快节奏的生活环境中，许多人面对感情问题时常常感到迷茫和无力。歌曲中的主人公通过一种简单而直接的方式——伸懒腰，象征性地表达出对过去感情的告别和对新生活的期待。
这种行为不仅是一种身体上的放松，更是一种心灵上的解脱。通过这种方式，主人公逐渐摆脱了对过去的依赖和牵挂，重新找回了自我，学会了独立面对生活中的各种挑战。
“莫名其妙 觉得好笑”，这句歌词表达了主人公在经历感情波折后的一种释然心态，仿佛突然间明白了某些事情的本质，从而产生了一种自嘲式的幽默感。
“开了车转过街角 红灯绿灯你们别吵”，这里的交通信号灯象征着生活中的种种规则和束缚，主人公希望暂时摆脱这些束缚，享受片刻的自由。
“有时候没有目的反而逍遥”，这句话体现了无拘无束、随心所欲的生活态度，表明主人公在放下感情负担后，感受到了前所未有的轻松与自在。
“我想要伸伸个懒腰 就消除爱情的疲劳”，这里的“伸懒腰”不仅是身体上的动作，更是心理上的一种释放，象征着主人公希望通过这种简单的行为来缓解内心的痛苦和疲惫。
“跟牵挂断了线 别打扰”，这句歌词表达了主人公决心彻底放下过去，不再被过去的感情所困扰，追求新的生活。
“阳光多好 吹吹口哨 闭上眼懒得思考”，这些描述展示了主人公在放下包袱后的愉悦心情，她开始享受当下，不再为过去的烦恼所累。
“少了拥抱 自由解套 迎著风展开双手 我是飞鸟 想要”，这段歌词描绘了主人公在重获自由后的轻松与快乐，她像一只自由飞翔的鸟儿，尽情享受着自由带来的喜悦。
“能不能 回忆都取消 关于爱情 丢了不用找 都别再想 睡觉最可靠 昨天一切明天才能打扫”，这部分歌词进一步强调了主人公决心放下过去，不再留恋曾经的感情，而是选择向前看，迎接新的生活。