蔡健雅的《一分钟追悔》讲述了一段感情结束后的反思与自省。歌曲背景故事中，主角意识到在一段关系中，自己的坚持和执着反而成为了对方的负担。她开始明白爱不仅仅是包容和付出，更需要懂得放手，让对方自由。
“时间是一面海 脚印渐渐被覆盖”描绘了时间的流逝，过去的痕迹逐渐消失，象征着曾经的感情记忆正在淡去。
“就像你眼里的包容与和蔼 掩盖爱黯然色彩”表达了对方的宽容与温柔掩盖了爱情中的痛苦和无奈，暗示主角感受到了这段关系中的不平衡。
“双手该怎么摆 回避怎样的题材 明白你的决心会因我更改 深怕眼泪掉下来”展现了主角内心的挣扎和矛盾，她知道对方的决心会因为自己而改变，但又害怕面对分离的痛苦。
“一分钟追悔 爱还在时有多美 可惜事与愿违 至少我懂爱不是慈悲 在该放手时我不挽回”这句歌词体现了主角对过去美好时光的怀念，同时也认识到爱不是无条件的牺牲和包容，在适当的时候放手才是正确的选择。
“一分钟追悔 之后就藏好泪水 哭就是我不对 可知你的笑有多可贵 阻止你继续枯萎 是我唯一能给 唯一我能给”表达了主角愿意隐藏自己的悲伤，因为她明白对方的笑容和幸福比自己的感受更重要，放手是对对方最好的礼物。
“我尽量不理睬 你那担心的神态 如果幸福建立于你的慷慨 我不要这种安排”进一步说明了主角不愿意依赖对方的牺牲来获得幸福，她希望双方都能找到真正属于自己的快乐。