《笑与哭》是周华健的经典歌曲之一，创作于1990年代初期。这首歌的背景故事与周华健当时的生活经历和情感状态密切相关。歌曲创作灵感源于他对人生百态的深刻感悟，尤其是对情感表达的自由与真实的反思。在快节奏的现代生活中，人们常常压抑自己的情感，而周华健通过这首歌呼吁大家勇敢地面对自己的喜怒哀乐。无论是欢乐还是悲伤，都是人生的一部分，值得被尊重和释放。
歌词开篇通过问句“你放声哭是什么时候”和“你大声笑是什么时候”，引出了对人们情感表达的思考。歌曲强调了哭与笑的真实性和必要性，认为它们是情感的自然流露，不应被社会或他人的眼光所束缚。例如，“该笑就笑，想哭就去哭是一种享受”这句歌词，表达了作者对情感表达自由的推崇。
歌曲中还反复出现的“爱就爱透，恨就恨透”等句式，进一步强调了彻底表达情感的重要性。周华健希望通过这首歌传达一个信息：不要压抑自己的喜怒哀乐，要随着心情的节奏，真实地活着。重复出现的歌词结构，强化了主题，使听众在反复吟唱中深刻感受到情感释放的自由与快乐。