这首歌曲《如果不爱你》展现了主人公在爱情中的挣扎和无奈。他内心的矛盾与纠结通过歌词淋漓尽致地表达出来。
第一段副歌部分：
“如果不爱你，我怎么会赌气”：表达了主人公对恋人仍然抱有感情，因此才会产生赌气的情绪。
“莫非不甘失去，才想到尽最后努力”：表明主人公害怕失去对方，所以想要做出最后的努力挽回这段感情。
接下来的歌词中：
“想说对不起，我知道曾经伤了你”：主人公意识到自己伤害了对方，并希望道歉。
“记忆瞬间一页一页翻过去，这个你不是你，我当初的你”：这里反映了主人公对于过去美好时光的怀念，同时也认识到眼前的恋人已经不再是最初的那个他/她。
随后的副歌部分重复了前面的情感表达，加深了歌曲的感染力。
“多少爱过的人最后可以变朋友，还是想逃出虎口，绝不回头”：这句话揭示了即使曾经深爱着彼此，最终也可能变成普通朋友，但主人公并不愿意接受这样的结局。
“别说从此以后我们还是好朋友，其实想逃出虎口，绝不回头”：再次强调了主人公不愿与恋人成为普通朋友的想法。
“这温柔更像是诅咒，还爱你的我，走到最后，竟然一无所有”：这里表达了主人公认为即便对方表现得很温柔，但对于他来说却像是一种诅咒；尽管依然爱着对方，到最后却发现什么都没能留住。
最后一段：
“如果不爱你，我怎么会着急”：与开头呼应，再次强调如果不再爱对方，就不会如此焦急。
“如果不爱你，我怎么会赌气”：再次重申了只有当心里还有爱时，才会产生赌气的行为。
整首歌曲通过反复出现的“如果不爱你”这一主题，生动描绘了一个陷入情感困境中的人物形象，让人感受到了爱情中的无奈与痛苦。