陈奕迅的这首《习惯说》探讨的是人们在面对生活中的种种挑战与变化时，如何学会适应和习惯的过程。
“亲人罹难 哀悼 然后适应”
这里描述了失去亲人的痛苦经历，从最初的哀悼到最后不得不去适应没有他们的生活。
“生死有命”
表达了对于生死这种自然规律的无奈接受。
“多年仇恨 恐惧 还是适应”
说明了即使是长期的负面情绪，如仇恨和恐惧，最终也能够被时间所淡化，成为习惯的一部分。
“当天不能承受 今天能习惯 一切难面对的事情”
随着时间的推移，那些曾经无法承受的压力或困难逐渐变得可以接受。
“循环地要我受难 再没甚么感觉 我已活下来”
经历了一次又一次的挑战后，虽然已经没有太多感觉，但仍然坚强地活着。
“遗憾是要我叙述 最特别的感觉 我会坐着发呆”
有些遗憾成为了最特别的感受，只能通过发呆等方式来回忆和感受。
“天王无敌 于是 赢尽比赛 不感意外”
即使在某些领域达到了顶峰，赢得了所有，但内心却没有太大的波澜。
“恋人期待 初夜 甜蜜的爱 怎知不停重做 竟变成动作”
原本甜蜜的爱情经历多次重复之后变得麻木，失去了当初的美好感觉。
“循环地送我幸运 再没什么感觉 我已活下来”
即便生活中不断出现的好运，也无法再激起内心的波澜。
“遗憾是要我叙述 最特别的感觉 我应付着说现在”
面对遗憾时，只能用平淡的心态去讲述现在的生活。
“才明白即使爆炸 直到第一千次 亦不想那震撼离开”
即使经历了无数次的冲击和变化，依然渴望那种刺激和新鲜感。
“还期望天清气朗 就算第一亿次 都想我看着 能喝彩”
无论经历了多少次的晴朗日子，都希望能够保持一颗感恩的心，为生活的美好而欢呼。
“如明日我会遇着 最梦幻的感觉 我要录下来”
如果明天能够遇到最美好的体验，一定要记录下来。
“如明日我会遇着 最绝望的感觉 我要念在我和你怎么相爱”
如果遭遇绝望，就回想与爱人之间的美好时光，以此作为支撑。
“若我会遇着 最堕落的感觉 我要慢慢来”
即使面对最糟糕的情况，也要学会慢慢调整心态，积极面对。
“翻查人类史 为何第一次 得一次”
回顾历史，感慨为什么美好的事情往往只有第一次，而难以再次重现。