《我不好爱》这首歌曲通过细腻的情感表达和深刻的自我反思，讲述了一段因自身性格缺陷而难以维持的爱情故事。
在这首歌中，陈奕迅以第一人称视角，描述了一个既渴望爱情又害怕失去自我、内心充满矛盾的人物形象。歌曲开头便点明了主题：“已经造成不少伤害”，暗示这段感情并非一帆风顺，而是充满了波折。
“你 又美丽 又伟大 又这么慷慨”：这里赞美了对方的美好品质，表达了对恋人的深深喜爱。
“我 被厚待 亦相当意外”：表明自己得到了对方的关爱，但这种爱却是出乎意料的，暗含着一种不配感。
“给你宠爱 这恋爱 结果倒下来”：即使得到了对方的宠爱，但最终还是无法维持下去。
“大概只是 我不好爱”：这是整首歌的核心所在，表达了主人公对于自己在爱情中存在问题的自责。
“已经造成不少伤害”：直接指出这段感情中存在着问题，并且已经造成了伤害。
“病情这么危殆”：这里的“病情”可以理解为情感上的问题，情况已经很严重了。
“没几多奇迹可盼待”：表明主人公意识到问题很难解决，对未来的希望变得渺茫。
“我 又愤怒 又脆弱 固执不会改”：这里主人公描述了自己的性格缺陷，包括易怒、脆弱、固执等。
“怕 被冷落 却不肯接待”：说明主人公虽然害怕被冷落，但又不愿意向别人敞开自己的心扉。
“爱都不敢爱”：进一步强调了主人公内心的恐惧与不安。
“得你一人 愈来愈可爱”：即便如此，主人公仍然觉得对方越来越可爱，这份情感依然真实而珍贵。