《季军》这首歌通过陈奕迅独特的声线和歌词中蕴含的情感，讲述了一个关于人生、竞争与自我认知的故事。
首段歌词“你冠军 你亚军 头上镀金 我季军 这季军 荣幸万分 拿着奖杯拥抱友人 忘掉我已输几分”描述了在一场竞赛中，“我”获得了季军的位置，虽然表面上看起来对这个成绩感到满意，但实际上内心深处可能还是有些许遗憾。这里的“你冠军 你亚军 头上镀金”象征着那些在竞争中脱颖而出的人，而“我季军”则代表了处于中间状态的角色，既有荣誉感也有失落感。
接着“我记得 那一刻 谁是殿军 那个他 眼湿湿 茫然若失 回望他的失意眼神 赢第四也不开心”，通过观察殿军的反应来反衬出自己内心的复杂情感。殿军虽然也是有排名的，但似乎更加失落，这让人不禁思考名次背后的意义。
副歌部分“我会加油工作争取享受和拼搏 三餐加一宿空档也许会寂寞 我会拖手分手失手一样能吃喝 得到一些损失了某些亦应当 谁又要恐慌”，表达了即使在人生的赛道上没有获得最好的名次，也要继续努力向前，享受生活中的点点滴滴。这里传递了一种积极向上的人生态度，即不论成败，都要勇敢面对，享受过程中的每一刻。
整首歌曲从竞赛延伸到了人生的各个阶段，如“转眼 高的矮的都戴着四方帽 冠亚季也要再找新旅途 未来 好不好”，暗示随着时间流逝，曾经的竞争者们都会迎来新的挑战和机遇。通过这样的叙述方式，《季军》鼓励人们放下过去的得失，勇敢迎接未来的不确定性。