王心凌的这首《爱.不爱》是一首鼓励人们勇敢面对感情挫折、积极向前看的歌曲。
歌曲从一开始就传达出一种积极向上的态度：“失恋并不失败/泪水 闪开/我不需要 谁的怜爱”。这几句歌词是在告诉听众，即使遭遇失恋也不代表人生就此失败，不应该沉浸在悲伤的情绪中无法自拔，更不需要别人的同情和怜悯。
“已经太坏 不会更坏/不能被过去的自己打败”则是在鼓励大家要勇敢面对过去，无论曾经经历了什么，都应该相信未来会更好，不能让过去的经历成为阻碍自己前进的绊脚石。
接下来的部分“想要被爱 就该是最爱/地球在转 世界在看/再多的解释都像是耍赖/苦再苦 我都吞下来”表达了主人公对于未来的期待与决心。她认为，要想获得真爱，首先要学会爱自己；同时，她也意识到，无论发生什么事情，生活仍在继续，过多的解释只会显得软弱无力，因此无论多么艰难，她都要坚强地走下去。
副歌部分“爱不爱都不简单/勉强爱互相伤害/失去爱又怕孤单”点出了爱情的复杂性，无论是选择继续还是放手，都会带来痛苦和困扰。但是，“以前我不明白/以后才正要展开/自己的比赛”，主人公开始意识到，与其纠结于过去或未来的感情，不如把握当下，活出自己的精彩。
最后的“爱不爱都放开/爱 不爱/爱不爱都不简单”再次强调了爱情中的复杂情感，并通过“就让给别人去爱/不需要摇摆”的表达，展示了主人公已经学会了放下过去，不再犹豫不决，而是以更加成熟的态度去迎接新的生活。