这首歌表达了在一段感情中的矛盾心态，面对爱情时的选择困境。歌词中“要么就爱了”与“要么就算了”展现了两种极端的态度：要么全身心投入，要么彻底放弃。
具体来看：
“如果 能收拾好心情，不然 就黑化成心病”：描述了情感上的挣扎，要么能够调整心态，积极面对；要么就让这段感情成为自己的心病，无法释怀。
“要么 就准备好 一刀 嗯哼，两断 也不够两清”：即使决定结束关系，心中的纠葛也难以完全割舍。
“要么就爱了 干净利落的爱情，要么就算了 谁没遗憾的曾经”：表明了对于爱情的态度，要么选择彻底投入，享受纯粹的爱情；要么选择放手，尽管会留下遗憾。
“要么就别再假装冷静”：直接点出了内心的真实感受，不再掩饰自己的情感波动。
“如果说爱了就爱了，如果说散了就散了，可是藕断又丝连着”：进一步强调了即使表面上看似已经放下，但实际上仍然无法割舍的情感。
“要么就别再纠缠了，要么就别再回头了，要么再找一个新的，就怕还是复刻你的”：表达了想要彻底解决问题的决心，但又担心新的恋情只是旧情的重复。
整首歌通过这些表达，展现了在爱情中进退两难的心理状态，以及对未来的不确定性和担忧。