许巍的《一天》收录于2008年专辑《爱如童年》（后更名为《爱如少年》），是许巍音乐风格转向温暖平和后的代表作之一。以下从创作背景与歌词内涵两个维度进行解析：
2000年后，许巍逐渐走出抑郁症阴霾，音乐创作从早期《在别处》的迷茫躁动转向《时光·漫步》的澄澈通透。《一天》诞生于这一时期，延续了《蓝莲花》中对生命本真的探索，但更聚焦于日常生活的诗意瞬间。此时的许巍开始修习传统文化，歌词中融入禅意哲思，以平凡意象传递顿悟后的生命喜悦。
歌词以"清晨到日暮"为时间轴，却非线性展开：
- "清晨阳光"与"雨后落叶"（季节交错）
- "楼群与霓虹"（城市）与"青山和白云"（自然）
时空错位的意象拼贴，暗示日常中潜藏的永恒感，呼应禅宗"一花一世界"的瞬间永恒观。
副歌"如此美好的一天"连续重复四次，表面是直白赞美，实则暗含：
- 存在主义式肯定：在荒诞世界中主动选择热爱
- 东方禅意：当下即净土，无需外求
与专辑名《爱如少年》形成互文——美好不在远方，而在觉醒的日常之心。
编曲以原声吉他铺陈清澈底色，电吉他音墙渐入如晨曦晕染，鼓点节奏模拟心跳律动。许巍标志性的鼻腔共鸣唱腔弱化，转为更松弛的胸腔发声，声线状态与歌词"放慢所有时间"形成听觉统一。
《一天》是许巍用音乐构建的"心灵显影液"，将琐碎日常显影为生命修行的道场。不同于早期作品的痛苦追问，这首歌以举重若轻的姿态，完成了对中国式生命美学的当代诠释——在钢筋森林中寻找青山白云，于喧嚣市井里静听落叶之声。