汤宝如的《纠缠》是一首充满情感挣扎的情歌，讲述了一个人深陷于单恋或逝去感情中的痛苦与无奈。歌曲通过细腻的歌词和情感表达，刻画了主人公对爱情的执着以及无法释怀的心理状态。这种情感状态往往源于一种不甘心——既无法彻底放下过去，又难以面对现实的孤独。
主人公选择在夜晚独自坐在餐厅里，试图接近对方的生活轨迹，表现出一种近乎卑微的期待。然而，这种行为并未换来任何回应，反而加深了内心的痛苦。歌词中提到“旁人亦焦急的劝导”，说明周围的人已经看透这份感情的无望，但主人公却依旧执迷不悟。她渴望洒脱振作，却始终无法摆脱对过去的眷恋。
整首歌以“纠缠”为核心主题，不仅表达了主人公对爱人的思念，也揭示了一种自我折磨的心理状态。这种纠缠既是对外界（爱人）的依附，也是对自己内心情感的拉扯。
“夜 独呆坐沿路这间餐店 / 全为接近你的家里而藏身这店”描绘了一个孤独的身影，在深夜里默默守候，只为离对方更近一点。这里的“新装多漂亮”暗示主人公希望通过外在的努力吸引对方注意，但这种努力显然是徒劳的。“我恨我是这么一厢情愿 / 这么视而不见”则直接点出了主人公明知这段感情毫无希望，却仍然不愿放弃的矛盾心理。
“梦 内容是同样一把声线 / 流泪是放我口袋里缠绵的照片”进一步展现了主人公沉浸在回忆中的状态。她不仅在现实中追逐对方的身影，甚至在梦境中也无法逃脱这段感情的束缚。“旁人亦焦急的劝导 / 再别这样人输了便算”体现了外界对她的担忧和无奈，但主人公却因“太死心不息”而陷入深渊。
“谁不想洒脱振作去避免和你纠缠 / 但我不管悄悄混谁人身边 / 亦念着是你的双肩”道出了主人公内心深处的挣扎。尽管理智告诉她应该放下，但情感上却无法割舍。“谁都可坚决说句再见为何再纠缠”则反映了她对自己的质问，同时也凸显出痴心过重带来的痛苦。
最后一句“然而是你已看不见为你今天我愿改变”是一种觉醒式的告白。主人公意识到自己的执着可能永远得不到回应，但她依然愿意为了对方做出改变。这种复杂的情感让人既心疼又感慨，充分展现了爱情中的无力感。