《I’m a Mess》是Bebe Rexha的一首情感丰富的歌曲，它以直白的方式展现了现代人在感情中的挣扎、自我怀疑以及最终的自我接纳。这首歌曲通过描述一种混乱的情感状态，传递了关于爱、失落和自我成长的深刻信息。
这首歌的核心围绕着一个人在感情中感到迷茫与不安的心理状态。歌词表达了主人公对一段感情的复杂情绪：一方面她感受到自己在这段关系中的失败与痛苦，另一方面她又试图从中找到力量，并学会接受自己的不完美。
Bebe Rexha曾在采访中提到，她的创作灵感来源于个人的真实经历，包括她在面对心理健康问题时的感受。歌曲中的“mess”不仅指代感情上的混乱，也反映了她对自身情绪和心理状态的坦诚表达。通过这首歌，她希望向听众传达一个重要的信息：即使生活中充满了挑战和不确定性，我们依然可以找到自我价值，并继续前行。
此外，歌曲中多次提到“therapist”（心理医生），表明主人公正在积极寻求专业的帮助来应对情感困境。这体现了对心理健康问题的关注，同时也鼓励听众正视自己的情绪问题，勇于求助。
“Everything's been so messed up here lately / Pretty sure he don't wanna be my baby” 描述了一种感情破裂后的无助感。主人公意识到对方并不爱她，但她并没有因此陷入绝望，而是选择用“but that’s okay”来安慰自己。这种态度表明她开始尝试从外界认可转向内在的自我接纳。
“Cause I love me yeah I love me yeah / I love me yeah I love myself anyway” 是整首歌最重要的主题之一——自我关爱。无论外界如何否定自己，主人公都决定要无条件地爱自己，这是一种强大的内心转变。
“I'm a mess I’m a loser / I’m a hater I’m a user” 这几句歌词直接而真实地揭示了主人公对自己的负面评价。这些词语通常带有贬义，但在这里它们被用来直面自己的缺点与不足。这种自嘲式的表达方式让听众更容易产生共鸣，因为每个人都会有类似的时刻。
“I’m obsessed I’m embarrassed / I don’t trust no one around us” 则进一步描绘了主人公在感情中的矛盾心理：既沉迷于这段关系，又因缺乏安全感而对他人心生怀疑。这种复杂的情绪正是许多人在亲密关系中可能经历的。
“Nobody shows up unless I’m paying / Have a drink on me cheers to the failing” 表现了主人公对人际关系的失望，她认为身边的人只有在利益相关时才会出现。然而，她选择用一种轻松甚至戏谑的态度去面对这些挫折，比如举杯庆祝自己的失败。这种处理方式显示出一种幽默感，同时也是对生活的一种释然。
最后部分反复强调“Everything’s gonna be alright”，这是对未来的乐观展望。尽管主人公目前处于低谷，但她相信一切都会好起来。这种信念贯穿全曲，成为支撑她走出困境的重要力量。
总的来说，《I’m a Mess》是一首关于承认脆弱、接受不完美并努力寻找自我价值的歌曲。它提醒我们，即使生活一团糟，也要学会爱自己，因为这才是真正的力量所在。