《Break My Heart Myself》是Bebe Rexha创作的一首深刻反映心理健康问题的歌曲。她通过歌词坦率地表达了自己在面对焦虑、抑郁和药物依赖时的真实感受。这首歌不仅展现了她在情感上的脆弱，也传递出一种复杂的情感状态：既承认自己的痛苦，又试图保持某种独立性。
Bebe Rexha在歌词中提到了使用药物（如Klonopin）来缓解焦虑，但同时也揭示了这些药物对她生活的影响——包括身体上的副作用以及对情绪的麻木作用。这种挣扎让她感到孤独和无助，但她仍然强调自己无需他人介入，因为她已经习惯于独自承受内心的折磨。
歌曲还涉及自我认知与社会压力之间的冲突。例如，“5.7 of Americans know it”这句歌词指出，有数百万美国人正在经历类似的困境，这表明她的故事并非个例，而是一种普遍存在的现象。此外，歌词中的“Hollywood and the 101”象征着梦想与现实的巨大落差，进一步突显了她的内心矛盾。
开头部分以虚构的名字“Stevie”作为掩饰，暗示了歌手试图隐藏真实的自己。然而，随着歌词展开，她逐渐揭露了自己的真实身份和心理状态。“It’s the meds they make me really sleepy”直接提到药物带来的生理反应，而“Klonopin my friend yeah she numbs the feeling”则将药物拟人化，表达出它既是帮助也是枷锁的双重属性。
接下来的段落描述了医生增加药量、母亲送花安慰等细节，反映出外界努力想要帮助她摆脱困境，但这些都无法真正触及她的核心问题。因此，她反复唱道：“I don’t need your help... 'Cause I can break my heart myself”，展现出她对外界干预的抗拒，以及对自身痛苦根源的清醒认识。
副歌部分充满力量感，尽管语气看似坚决，却透露出深深的悲伤和无助。“Getting off of this carousel”比喻摆脱不断循环的负面情绪，而“I can break my heart myself”则强调了她能够主动伤害自己的能力，这是一种令人揪心的自毁倾向。
最后几句歌词提到“Hollywood and the 101”，这是洛杉矶著名的地标，它们代表了追逐梦想的地方，但也可能成为压垮人的重担。当她想象有人跳入车流时，她意识到自己虽未采取极端行动，但内心早已濒临崩溃边缘。
整首歌以重复的副歌结束，强化了主题：即使没有他人的参与，她依然可以亲手摧毁自己的心灵。这种宣言既是一种宣泄，也是一种警示，提醒听众关注心理健康的重要性。