张含韵的歌曲《照顾自己》以细腻的情感和温暖的语气，表达了一种深情的告别与不舍。这首歌背后的故事可以理解为一段感情关系的结束，但又带着对对方深深的关怀。尽管两人即将分开，但歌者依然希望对方能够好好生活，改掉坏习惯，学会独立面对生活中的困难。
歌词中充满了叮嘱和关心，可以看出歌者对这段感情的用心和责任感。即使在分别之后，她依然希望对方能够过得更好。这种情感不是激烈的控诉或悲伤，而是一种成熟、理性的爱，带着释怀和祝福。
歌曲从开头便描绘了一个安静的画面：“你的呼吸一高一低，像我认识你那一夜里。”这里通过细节描写，展现了歌者对对方的熟悉与亲密感，同时也暗示了两人曾经的美好回忆。
“我最喜欢看你沉睡的样子，紧闭的双眸里有孩子的纯净”这句歌词进一步刻画了对方在歌者心中的形象——纯真而美好。然而，这样的描述也带有一丝无奈，因为这些记忆即将成为过去。
歌曲的核心部分是一系列具体的叮嘱，例如“开车要小心记得要早起”、“不要到深夜还出去”等。这些看似平凡的生活细节，实际上蕴含着深厚的感情。每一个提醒都代表了歌者对对方的牵挂，以及对未来生活的期许。
“别把手机常常忘记放在不知名的哪里，要习惯一个人没人提醒”这句话尤其耐人寻味。它不仅是在提醒对方注意日常琐事，更是在帮助对方适应即将到来的孤独生活。这种叮嘱既温柔又令人心酸。
除了生活上的叮嘱，歌者还提到一些性格上的建议，比如“你要照顾自己要改掉你的坏脾气”、“衣服摆那里经常要收信”。这些内容表明，歌者希望对方能够在分离后变得更加自律和成熟。
“你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要再以为有个人等你”这一句尤为重要。它点明了整首歌的主题：无论多么依赖彼此，最终每个人都需要学会独自面对人生。这是一种成长的必经之路。
歌曲的最后，“昨夜的你去了哪里，你总有太多梦在追寻”揭示了两人分道扬镳的原因。也许是因为梦想不同，也许是人生的轨迹不再重合。而“我的行李早已经收拾完毕，就让我再一次最后依着你”则表达了歌者的决绝与不舍并存的心情。
“不要再以为一直会有个人等你”是全曲的高潮，也是最触动人心的一句。它不仅是在告诫对方，也是在提醒自己：爱情并非生活的全部，每个人都需要找到属于自己的方向。