《何苦这样伤我心》是一首充满情感张力的歌曲，讲述了一段因三角关系而引发的心碎故事。歌词通过主人公的视角，刻画了在感情中被背叛后的痛苦与无奈。
这首歌以一种悲情的方式描绘了一段复杂的情感纠葛。主人公深陷于一段不平等的感情中，对方同时与两人保持亲密关系，导致主人公在爱与被伤害之间挣扎。这种三人游戏让主人公感到迷茫和痛苦，最终不得不选择放手，但内心的创伤却难以愈合。
林志颖用他独特的嗓音将这种复杂的情感表达得淋漓尽致，使听众能够深刻感受到那种在爱情中被撕裂的痛楚。
“别过头去不再看你，就让往事随风去，告诉自己不伤心，再见却已说不明。” 歌词开篇便展现了主人公试图逃避现实的心理状态。他选择不再看对方，试图让自己放下过去，但内心深处却无法真正释怀。“再见却已说不明”揭示了这段关系结束时的混乱与不舍。
“宁愿是我自作多情，连敷衍都分不清，好过了解你的心，玩着三人的游戏。” 主人公宁愿相信是自己误解了对方的感情，也不愿面对残酷的真相。然而，他清楚地知道对方正在玩弄三人的感情游戏，这让他更加痛苦。
“你为何同时捕捉两颗心，认真爱着你，不问他们是否愿意分享你的情。你为何同时付出两份情，伤害你的心。” 这几句歌词直接表达了主人公对对方行为的不解与愤怒。对方同时拥有两段感情，却没有考虑过这样会对其他人造成怎样的伤害。这种自私的行为不仅伤害了他人，也伤害了对方自己。
“创痛的爱难以抚平，用一生忘记，何苦这样伤我心。” 最后几句歌词道出了主人公对这段感情的彻底绝望。他意识到，这样的爱只会带来无尽的痛苦，而这种创伤可能需要用一生的时间去治愈。
整首歌通过细腻的文字和深情的旋律，将一段复杂的情感纠葛展现得淋漓尽致，唤起了听众对爱情中的忠诚与尊重的思考。