《睡不着的海》是一首充满深情与挣扎的情歌，歌词以大海为背景，描绘了一段感情中的痛苦、无奈和执着。歌曲通过细腻的语言表达了对爱情的深刻理解以及因爱而生的自我牺牲。
这首歌讲述了一种复杂的情感状态：主人公深爱着对方，但两人之间却因为外界压力或彼此间的误解而无法继续前行。歌曲中提到的“叹息”象征着内心的矛盾和伤痛，同时也暗示了这段关系已经濒临崩溃边缘。
整首歌围绕一个核心主题展开——即使爱情再深，也必须面对现实问题。主人公试图用极端的方式（如跳进大海）来证明自己的真心，希望对方能够感受到这份纯粹的爱意。然而，这种行为也透露出一种无助与绝望，显示出在现实中，有些事情比爱情更强大，让人难以挣脱。
“大海睡不着的夜里，远处会传来你的叹息。” 开篇便营造出一种孤寂且压抑的氛围。“我几乎想奔到海边去，大声呼喊出我的伤心”则直接点明了主人公内心的痛苦与不甘。
接下来，“为何你总不相信，我是真的心疼你，真的爱你”表达了主人公对于双方信任缺失的困惑与哀伤。他反复强调自己的真诚，却始终得不到回应。
“爱情若真不适合你，我将捧着你那声叹息，一起跳进那片大海里，在深蓝色寂寞里窒息。” 这几句极具冲击力，展现了主人公愿意为了爱情付出一切的决心，甚至不惜选择毁灭自己。这里的“深蓝色寂寞”既指代海洋的颜色，也隐喻了两人关系的冰冷与疏离。
“只为了让你相信，我是真的明白你，真的爱你”再次重申了主人公的初衷，即希望通过这样的方式让对方感受到自己的真心。
“什么都可能困住你，但绝对不该是我的爱情；什么都可以不得已，但是你欠了我一个坚定。” 这两句揭示了主人公内心的挣扎与控诉。他认为，无论外界如何阻碍，真正的爱情都不应成为束缚。同时，他也指责对方没有给予足够的承诺和坚持。
“蜚短流长的空气里，让你显得没有一点力气”进一步描述了外界舆论对两人关系的影响，使得对方逐渐失去了抗争的勇气。
最后，“躺在大海深处里，是我那颗不肯认输的心”表明主人公虽然感到绝望，但内心依然不愿放弃。这种执念贯穿全曲，使整首歌充满了悲壮感。
总体来看，《睡不着的海》不仅是一首关于爱情的挽歌，更是对人性弱点和社会环境影响的一次深刻反思。它提醒我们，在追求幸福的过程中，既要勇敢表达爱，也要学会接受现实。