《抱拥空气》是一首充满情感挣扎与孤独感的歌曲。歌曲讲述了一段感情结束后，主人公面对失去爱人的痛苦和无法释怀的情感。歌词中透露出对过去的怀念、对现实的无奈以及对未来的迷茫。
从背景来看，这首歌可能源于一段深刻却遗憾的感情经历。主人公经历了爱人离开后的失落，同时也得知对方在新感情中也不幸福，这种复杂的情绪让他陷入深深的孤独之中。他试图通过“抱拥空气”来填补内心的空虚，假装对方还陪伴在身边，但最终意识到这样的自我欺骗只是徒劳。
整首歌反映了人们在感情失败后常有的心理状态：不愿接受现实，却又不得不面对；想要努力挽回或靠近，却发现自己已经失去了勇气。它揭示了人类情感中的脆弱与无助，也表达了对于过去美好记忆的珍惜。
开篇以“这晚 又再想起当我合上眼”引入，描绘了一个夜晚独自回忆的画面。“听说你跟他爱情变淡”暗示了对方的新关系并不如预期般美满，而主人公对此既感到幸灾乐祸又心生怜悯。然而，“不太过习惯”则表现出他对分手的事实仍然难以适应。
接着，“那晚 是你说感觉突然转淡”，将听众拉回到两人分手的关键时刻。“感到你双手也在变冷”形象地刻画了当时感情破裂时的冰冷氛围，令人印象深刻。最后，“请教我习惯”一句，则是主人公对如何走出失恋阴影的一种无奈求助。
“喧哗 这世界总只得我孤单”点明了主人公内心深处的孤独感。他认为这个世界虽然热闹非凡，但自己却始终孤立无援。“只有抱拥空气 装作再一起”进一步强化了这种孤独，他用拥抱空气的方式模拟曾经的亲密接触，以此缓解思念之苦。
“触摸到那正 是你”说明即便知道一切只是幻觉，他仍希望能在幻想中重新感受到对方的存在。这种矛盾的心理体现了他对这段感情的执着。
“错过 上帝可否一再怜悯我”表达出主人公对自己未能珍惜感情的懊悔。他祈求能够得到一次弥补的机会，同时提到“一切最温馨脑内插播”，表明那些美好的回忆不断浮现，成为他痛苦的来源。
“不知不觉却留在原地”揭示了他在感情结束后停滞不前的状态，仿佛被时间遗忘一般。“从今起 仿似世上都消失了玩味”则强调了生活因失去爱情而变得索然无味。
最后一段歌词中，“不想抱拥空气 装作再一起”显示了主人公终于意识到逃避现实并不能解决问题，他渴望真正接近对方，但却因为缺乏勇气而止步不前。
“狠心 将书信都撕碎”象征着他试图彻底放下这段感情的努力，但“无止境 长居于废堆”却暴露了他的挣扎并未结束。最终，“花一生去接近你”道出了他对这份感情的执念，即使需要花费一生的时间，他也愿意尝试再次靠近。