《无愁无怨》这首歌由陈晓东演唱，讲述了一段感情结束后对过去爱恋的回忆和反思。歌曲中的主人公在面对失去爱情时，表现出了复杂的情感：既怀念曾经的美好，又不得不接受分手的事实。歌词中透露出一种无奈与释然交织的心境，展现了在感情中被离弃却无法怪罪对方的真实情感。
整首歌的核心在于“无仇无怨”这一主题。尽管两人已经分开，但主人公依然感激对方曾经给予的温暖和关怀，并不因此心生怨恨。这种成熟的态度使得歌曲更具感染力，也反映了人们在经历感情挫折后如何学会放下并重新审视自己。
歌词以细腻的文字描绘了从前恋爱中的点滴细节，比如“明明曾陪我渡过最痛一天”、“看护我 吃药也比蜜甜”，这些场景充满了深情与依恋，让人感受到那段关系中的美好与真实。然而，随着故事的发展，“刚别过 回头已致电”到“直到了今天 没见面”的转变，则揭示了两人逐渐疏远的过程。
“明明缠绵到吻我吃的香烟 / 这动作 美丽过听蜜言”等句子，通过具体的动作描写勾勒出一幅幅浪漫的画面，突显了当时双方之间的亲密互动。而“明明能陪我看怕看的表演 / 只为了 能回见”则进一步说明对方为维持感情所做的努力。这些片段不仅是对过去的追忆，也是对未来不可挽回现实的一种叹惋。
副歌部分反复吟唱“你待我好 好得不舍得伤悲 / 好得不敢怪罪你 变脸快得传奇”，表达了主人公内心深处矛盾的情绪。一方面，他承认对方的好意；另一方面，他也意识到感情的变化是不可避免的。“残酷在于一挂念你 / 如何又能撕得破旧有脸皮”直接点明了思念带来的痛苦，以及想要彻底忘记却难以做到的挣扎。
最后几句歌词“没有必要故意来害我 / 完全鉴于 勉强不起 有道理 / 而无仇无怨 就算给离弃”表明主人公最终选择坦然接受分手的事实。他明白，勉强维系一段感情只会让彼此更加疲惫，与其如此，不如放手，各自寻找新的方向。这种豁达的心态正是歌曲所传递的重要信息之一。