《And Then》是日本歌手滨崎步的一首歌曲。这首歌通过细腻的情感表达，探讨了成长过程中的自我发现、对未来的憧憬以及与他人之间关系的思考。它反映了人们在面对生活挑战时内心的挣扎和寻求希望的过程。
“从前某个人/连面孔都记不清的人/不知为何现在突然想起/他说过的重要事物其实就在身边不远处/而且那东西是看不见的” 这里描述了一种回忆起过去某个不经意间听到的话的情景，暗示着生命中真正重要的东西往往被忽视，并且这些重要之物往往是无形的。
“不完整的我们为了成为完整而生/虽然这么说...” 歌词表达了每个人都是不完美的，但都在努力寻找自己的完整性和价值感。这是一条关于自我完善和个人成长之路的信息。
“能够相信看不见的东西/那是什么时候的事呢/最近什么都看得太清楚反而不明白/只是一些没什么意义的话语排成行/仿佛是在写歌词一样...” 这段话反映了随着年龄增长，人们开始质疑曾经坚定不移地信仰的事物，同时也表达了现代社会信息过载导致理解困难的现象。
“如果找到了一件重要的东西/是不会告诉任何人的/因为我有需要守护的东西/所以我非常坚强/说过不能永远待在一个地方...” 该段落强调了个人隐私的重要性以及为保护自己珍视的事物所展现出来的力量。同时，也鼓励听众不要安于现状，勇于追求改变。
“在太阳升起之前/让我们一起离开这个城市吧/分享所有的悲伤与痛苦/说起来容易做起来难...” 最后一部分呼吁听众勇敢地迈出舒适区，共同面对生活的挑战。尽管共享快乐比共担苦难要容易得多，但真正的友谊在于无论顺境还是逆境都能相互扶持。