《告诉自己忘了他》这首歌通过细腻的情感描绘，讲述了一段感情结束后女主角努力尝试放下过去、向前看的心路历程。歌曲中的“他”是女主角曾经深爱的人，但由于某些原因两人最终分手。分手后，女主角经历了从痛苦到逐渐释怀的过程，虽然内心深处仍然保留着对过去的怀念和不舍，但她意识到为了自己的未来，必须学会放手。
这句表达了女主角对于前任是否也会像她一样，在某个时刻回忆起这段关系，并且后悔当时没有更加珍惜彼此的疑问。
随着时间流逝，尽管有些记忆依然清晰，但对方的形象已经变得模糊不清了，象征着情感上的距离感。
即使经历了失恋这样的打击，生活依旧继续，自然界的美好事物（如蓝天）提醒着人们生活中还有许多值得珍惜的东西。
回想起分手时的情景，最深刻的印象不是恐惧而是那份不愿放弃的努力。
为了能够彻底忘记这个人，女主角选择了用一种看似简单却很艰难的方式来处理——假装不在乎。
当朋友们提到有关于他的事情时，女主角选择以微笑来掩饰内心的波动，并且表示祝福。
最后，女主角认识到，除了假装遗忘之外，也许成长本身就是一个更好的方式去面对失去的爱情。