《苹果光》这首歌通过轻松幽默的方式，描绘了年轻人在夜店、KTV等社交场合中的行为和心态。歌曲以“苹果光”这一概念为主线，象征着人们为了追求外表上的完美以及在社交圈中获得关注而做出的各种努力。“苹果光”实际上是指一种美容技术，能够使皮肤看起来更加光滑细腻，在这里被赋予了一种象征意义，代表了对于外貌的追求与自我展现。
开头部分提到了一些典型的社交场景：“夜店基本吹牛拳居然不会划”，这里的“吹牛拳”指的是在夜店里玩的一种游戏，如果不会玩就会显得很尴尬；“K歌时不会洗唰唰要怎么跑趴”，意味着在KTV唱歌时不会唱热门歌曲也会让人感到不自在。这些细节反映了当代年轻人在社交活动中可能遇到的小困扰。
副歌部分强调了“苹果光”的重要性，“我的苹果光威力超大，有款有型都要靠它”。这不仅指物理上的美容效果，也隐喻了自信的态度和个性化的表达方式。接着提到“粉嫩的脸颊挑染的发”，进一步说明了对个人形象的关注程度之高。“你我都是超自恋的娃娃”则直接点出了主题——在这个时代里，每个人都在某种程度上是自恋的。
这一部分继续探讨了现代青年之间的沟通方式，“那火星文的文法你常用就不复杂”，“火星文”是一种网络用语，这里用来形容年轻一代独特的交流习惯。同时还有关于时尚搭配的意见分歧，“古著牛仔裤配蕾丝边是不错的混搭法”，展示了他们对于潮流趋势的看法与态度。
最后再次回到“苹果光”的主题之上，重申了其对于提升个人魅力的重要性，并且鼓励大家勇敢地去追求爱情，“在恋爱中我们什么都不会怕”。整首歌传递出了一种积极向上、勇于表现自我的精神面貌。