《交换手机》这首歌讲述的是一段关系中信任与怀疑交织的情感。在亲密关系中，人们常常因为不安全感而想要窥探对方的隐私，尤其是在面对可能的背叛时。歌曲通过“交换手机”这一行为，象征着双方试图揭开彼此内心的秘密，同时也反映出现代人对情感真实性的渴望与挣扎。
“你的手机震动着在桌边，诱惑我想偷看是谁来电”描绘了主人公内心的不安和好奇，暗示着对伴侣是否忠诚的怀疑。“要不要交换手机来一天，会不会明天就分手再见”则表现了主人公在试探与恐惧之间的矛盾心理。
“这位是谁好亮眼嫌犯A，那B小姐的讯息太暧昧”进一步揭示了主人公对伴侣与其他人的联系感到不安，甚至将对方视为“嫌犯”，表现出强烈的不信任感。“你说我还不是留着从前，和他的照片难道遗憾还有些”说明了过去的关系可能仍在影响现在的情感。
“两个人背后有几张脸，多少表情看不见”表达了在亲密关系中，人们往往隐藏真实的自我，只展现一面。“敢不敢看进我灵魂里面，让我和你赤裸着心聊天”是歌曲的核心，呼唤着彼此的真诚与坦白。
“打开了密码未知的一面，全都揭开是否有些冒险”反映了主人公在面对真相时的犹豫与恐惧。“我们安稳活在白色谎言，成熟就意味离真实更远一点”道出了现代社会中，人们为了维持表面的和谐而选择隐瞒事实。
“你习惯坐在沙发右边，我偏偏想要越线”描绘了两人之间微妙的界限，也暗示着一方想要突破这种隔阂。“看手机荧幕反射的光线，看你还要怎么继续表演”则表现出主人公对伴侣虚伪行为的不满与失望。
整首歌通过细腻的描写和深刻的思考，展现了现代人际关系中的复杂与脆弱，以及对真诚沟通的渴望。