海鸟飞鱼的歌曲《老话说得好》通过朴实的语言和生动的画面感，描绘了一个人从童年到成年的成长历程。歌曲中的“儿时的玩伴”、“爬草堆”等场景唤起了人们对童年的回忆，同时也展现了那个年代人们生活的简单与真实。随着歌词的推进，歌曲逐渐转向对时间流逝、人生选择以及努力重要性的思考。
整首歌像是一个关于成长和反思的故事，表达了对过去时光的怀念和对未来的担忧。它不仅仅是对“少壮不努力，老大徒伤悲”这句古语的重复，更是一种对现实生活的深刻体悟。歌曲中提到的“跌跌撞撞的流过多少泪”、“咬碎牙齿 饮酒醉”等句子，表现出人生的不易和坚持的重要性。
在节奏和旋律上，《老话说得好》采用了较为平实的表达方式，让听众能够更容易地产生共鸣。它不仅仅是一首歌，更像是一个关于人生哲理的讲述，提醒人们珍惜当下，努力奋斗。
“儿时的玩伴 爬草堆 / 邋里邋遢好狼狈”描绘了童年时期的无忧无虑，以及孩子们在自然中嬉戏的场景。这种纯真的状态让人感受到童年的珍贵。
“攒够零钱买零食美味 / 吃惯独食的吝啬鬼”表现了小时候的物质匮乏和节俭意识，同时也反映出成长过程中的一些变化。
“怕黑偏怕 黑板的黑 / 小屁孩学会了顶嘴”则揭示了儿童在成长过程中逐渐学会独立思考和反抗权威的过程。
“随便扎根马尾的小妹 / 童年的时间 太珍贵”是对童年美好时光的怀念，也暗示着时间的不可逆性。
“老话说 少壮不努力呀 / 老大他徒伤悲”是整首歌的核心主题，强调了努力的重要性。这句话不仅是对过去的总结，也是对未来的警示。
“时光悄悄的 逝如水 / 谁有能耐追得回”表达了对时间流逝的无奈和感慨，提醒人们要珍惜每一个当下。
“快乐每天何必寻伤悲 / 峰回路转 要面对”则鼓励人们积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观的心态。
整首歌通过简单的语言传达出深刻的道理，让人们在听歌的同时也能思考自己的人生。