《海的颜色》是一首充满情感张力的歌曲，描绘了一段感情结束后的内心挣扎与回忆。歌词通过“海”、“云”、“浪花”等意象，隐喻了爱情中的温柔、失落与无法释怀。整首歌讲述了一个被遗弃的人，在退潮后独自面对曾经属于两人的海滩，试图遗忘却无法真正放下。歌曲表达了一种深沉的遗憾和对过去美好记忆的执着。
“退潮之后再次回到曾经 只属于你的海滩”——描述了主人公在感情结束后，再次回到两人曾经相遇的地方，但那里已不再有对方的身影。
“被你遗忘的人独自捡起 被你遗忘的浪漫”——表达了主角在失去后，仍然努力拾起曾经的美好，但这些回忆已变得陌生而遥远。
“以为就算偶遇街头 不再牵手 也算好聚好散”——暗示了主角曾以为可以平静地告别，但现实却远非如此。
“忘记回头突然走得太远了 才想起我的孤单”——说明主角在不经意间失去了对方，才意识到自己的孤独。
“告别你冷漠卷起的浪花 但时间没能温柔盖上 被你掏空之后残破的形状”——用“浪花”比喻对方的冷漠与伤害，时间未能修复内心的裂痕。
“我记得海的颜色 和你心底的那片清澈”——表达了对过去美好记忆的怀念，尤其是对方那份纯净的心。
“拥抱的余温侵蚀着我们 从此再坚强都不算完整”——即使已经分开，那段感情的余温依旧影响着彼此，让彼此无法真正完整。
“我记得云的眼泪 和你眼里的那份深邃”——将“云的眼泪”作为对方情绪的象征，进一步加深了对过去的思念。
“我抖落被你卸下的狼狈 风干在没有被触碰的指尖”——表现了主角在感情中所承受的伤害，以及那些未曾被回应的情感。
“只能假装无所谓 总是忘了爱情不是一场 没有输赢的谈判”——揭示了爱情并非简单的胜负关系，而是充满了牺牲与痛苦。
“我卑微的伤口 终究被你留下的空白填满”——表达了主角因爱而受伤，最终只能填补对方留下的空缺。
“你给过的那份承诺 如今辗转交到 谁的心上”——暗示了曾经的承诺如今已被他人拥有，令人心痛。
“一动也不能动的我 只能眺望海平面的方向”——表现出一种无力感，仿佛只能站在原地，望着远方，无法前进。
“怎么能无所谓 怎么越试着去放下 越看清曾经被我深埋的挣扎”——点明了主角内心的矛盾，越是想要放下，就越会回想起过去的痛苦。
“我记得海的颜色 和你心底的那片清澈”——重复出现，强调了对过去的执着与难以割舍。