许志安的歌曲《冥想练习》是一首充满内心疗愈与自我反思的作品。这首歌通过冥想的方式，引导听众在繁忙与压力中找到内心的平静。歌词描绘了一个人如何通过深呼吸、放松身体、放下情绪来达到心灵的净化。整首歌传达出一种面对生活困扰时的自我调节与情感释放。
“深 深呼吸 闭起眼” 开始便营造出一个安静、内省的氛围，暗示着进入冥想状态的过程。通过闭眼和深呼吸，人开始将注意力从外界转向内在。
“全身安躺 由心做指导” 表达了一种完全信任内心的状态，强调冥想不仅是身体的放松，更是心灵的引导。
“留心 每一呼 每一吸” 强调了呼吸的重要性，呼吸是连接身心的关键，也是冥想过程中最基础的练习。
“余音牵动 流进潜意识” 提到声音与潜意识的联系，说明冥想不仅仅是身体的放松，更是一种意识层面的探索。
“轻 呼出压力 臂膀像无重” 描述了通过呼吸释放压力，身体变得轻松，象征着心灵负担的减轻。
“放松眉头 放心泪流” 说明情绪的释放是自然的，不必压抑，眼泪是情绪的出口。
“心思都放慢了共灵魂接通” 强调了冥想带来的内心宁静与与灵魂的连接，是一种深层次的心灵体验。
“将 啜泣 写于信中 随风寄出一页” 用写信的方式表达情绪，是一种情感的转移与释放，也体现了对过去的释怀。
“将 压抑 交给信纸 流放烦忧 来放松” 进一步强调了通过书写或表达来缓解心理压力，实现内心的平和。
“跟 身体对话 以脉络传送” 表示与身体的沟通，强调身心合一的概念。
“放空念头 冥想无求” 是一种无条件的放松，不带任何目的，纯粹地接受当下。
“高温蒸发掉眼泪 换成抱拥” 用比喻的方式表达了情绪的转化，从悲伤到温暖，象征着内心的疗愈。
“当 记忆 一一变酸 南柯里找一梦” 表达了回忆带来的痛苦，而寻找梦境则是一种逃避现实、寻求慰藉的方式。
“当 细胞 一一耗损 忘记烦忧 来放空” 提及身体与心灵的消耗，提醒人们要放下烦恼，找回内心的平静。
“风雨中 怎放空 如若思忆深处缺氧气” 用风雨比喻生活的困难，思忆带来窒息感，强调了在困境中保持内心的自由。
“如若天空不再美 潜入思海清理 改写心理” 说明即使环境不如意，也可以通过冥想来清理思绪，改变内心世界。
“盼平复戾气” 表达了希望消除内心的愤怒与不满，回归平和。
“迫压中 怎放空 原谅偏执的我 太过气盛” 承认自己曾有过偏执和情绪化，希望通过冥想学会宽容与接纳。
“凡心怎可以恬静 太顾忌 要学习忘记” 表达了现代人难以真正平静的心理状态，鼓励人们学会放下顾虑。
“悲痛中 怎放空 太想念你 缺月没完美” 在失去与思念中寻找内心的平衡，承认情感的缺失。
“伤痛中 怎放空 多得漆黑 灯塔更是明媚” 用黑暗与灯塔的对比，象征在痛苦中看到希望，获得光明。
“多得相爱别离 有限期 缺陷是完美” 最后点明人生中的分离与缺陷都是生命的一部分，正是这些不完美构成了完整的美好。