《只住我自己》是孙子涵演唱的一首抒情流行歌曲，讲述一个人在经历感情创伤后试图通过逃避、转移注意力来忘记前任，却发现自己越努力逃离，内心反而越被思念缠绕。歌曲以第一人称视角展开，描绘了现代人在情感中常见的“自欺欺人”状态——表面装作洒脱、没心没肺，实则内心早已被对方占据。歌名“只住我自己”象征着曾经独立自主、不为情所困的自我状态，而如今这份“独居”的心境已被打破，情感的入侵让人无处可逃。
“我以为我踏过了另一座城 就能不想你 / 已屏蔽了所有挂念 所以心情神秘”
主人公试图用地理距离和切断联系的方式摆脱回忆，但“心情神秘”暗示内心并未真正平静，只是对外伪装出疏离感。
“我以为我碰到了 新的朋友就能不想你 / 看来这自以为是 总躲不过注定”
尝试用新的人际关系填补空缺，却发现情感无法被替代。“自以为是”点出主角的盲目自信，“躲不过注定”则流露出对命运与情感惯性的无奈。
“也曾教人洒脱 劝人别作 以为想快乐就能快乐 / 如今却在这拉扯的情感里 体会到了无力”
曾经是情感导师般的存在，如今却深陷自己也无法解决的情感泥沼，凸显现实与理想的落差，以及人在爱情面前的脆弱。
“我或许不能像 曾经心里只住我自己 / 我伪装的淡定 心已经欢迎光临”
承认自己已不再是那个情感独立、内心封闭的自己。表面冷静，实则内心早已为对方敞开大门，情感悄然入驻。
“不要真的以为 没心没肺就是我本性 / 越害怕越逃离 越不停想着你”
揭穿自己的伪装面具——所谓的“没心没肺”只是防御机制，越是恐惧面对感情，越是在潜意识中不断回想对方，形成恶性循环。
“这并不很大的地 我愿分给你 / 剩下几分任性 几分赌气 遮住了本意”
表达愿意为对方腾出内心空间，但因残留的倔强与情绪化行为，真实心意被掩盖，导致沟通与和解受阻。
“所以我才说 都需要静一静 / 当我发现 不能再欺骗回忆 说我不爱你 / 这样会同时失去 我自己”
最终意识到逃避与否认只会带来双重伤害：既无法诚实面对感情，也会在自我欺骗中迷失本真。唯有正视爱意，才能找回完整的自己。
整首歌层层递进，从逃避到挣扎，再到最终的自我觉醒，展现了一段情感疗愈的完整心理过程。它不仅是失恋者的独白，更是对现代人情感困境的真实写照——我们总以为可以控制感情，最终却被感情重塑自我。