歌曲《陷阱》讲述了一段错过的爱情与自我欺骗的情感历程。主角在分手后迟迟未能动笔写信，内心挣扎于是否该表达真实情感。“三个字”暗示“我爱你”，却因犹豫和逃避而错过最佳时机。当对方突然消失在人海，沉默的背影成为压垮心理防线的最后一根稻草。尽管表面上回答问题时坚定冷静，内心却在最脆弱的时候最想念对方。整首歌的核心是“自我欺骗”——不断告诉自己“不曾爱过你”，实则深陷情感无法自拔，最终掉入自己设下的“陷阱”——用理性压抑感情，反而被感情反噬。
“一封信两年都没动笔 / 三个字过了几个四季”：开篇点出时间跨度之长，表现主角的犹豫不决。“三个字”即“我爱你”，象征未说出口的告白，在季节更迭中逐渐冷却。
“你是有多想逃避 来不及问问你 / 我已经错过相爱的日期”：责怪对方逃避的同时，也承认自己行动迟缓，导致感情无疾而终。
“那天你消失在人海里 / 你的背影沉默得让人恐惧”：描绘离别场景，强调视觉冲击与心理震撼，“沉默”比争吵更令人绝望。
“你说的那些问题 我回答得很坚定 / 偏偏那个时候我最想你”：表面坚强理性，内心情感汹涌，形成强烈对比，凸显矛盾心理。
“我不曾爱过你 我自己骗自己 / 已经给你写了信 又被我丢进海里”：反复强调“骗自己”，揭示自我否认的本质；“丢进海里”象征亲手埋葬情感，却又无法真正放手。
“明明觉得自己很冷静 / 却还掉入我自己的陷阱”：点题句，所谓“陷阱”是自我构建的情感牢笼——用理智压抑感情，结果被压抑的感情反扑吞噬。
“一个人在夜里想的太多 / 离开我你的生活不再寂寞”：深夜独处时思绪泛滥，同时以“祝福式自欺”安慰自己，实则充满失落。
整首歌通过重复副歌强化“自我欺骗”的主题，旋律与歌词共同营造出遗憾、挣扎、无奈的情绪氛围，是一首关于“理性输给了感性”的现代情歌。主角并非不爱，而是不敢爱、来不及爱，最终被困在自己编织的谎言里。