《All My Thoughts》由荷兰电子音乐制作人Dion Timmer创作，是一首融合了Future Bass与情感流行元素的作品。歌曲通过极富情绪张力的旋律和层层递进的编曲，刻画了一个深陷回忆、自我迷失的人在情感漩涡中的挣扎与呼唤。虽然Dion Timmer本人并未公开详细说明创作灵感来源，但从歌词内容来看，这首歌很可能源于一段深刻却已逝去的感情经历——主角不断追问“我是如何走到这一步的”，暗示关系破裂后的困惑与无力；反复提及“回忆淹没脑海”，则表现了无法摆脱过往甜蜜与痛苦交织的心理状态。
歌曲中“孤独的男人”、“我会来让你感觉好一点”等语句，既可能是对前任的温柔承诺，也可能是主角试图自我安慰的内心独白。这种模糊的主客体转换，增强了情感的真实感与脆弱性，让听众更容易代入自身经历。
“How did I get here... I fell so far” —— 开篇即展现主角的迷茫与坠落感，暗示情感或生活陷入低谷，曾经的自己已不复存在。
“Am I alive don’t know who I am anymore” —— 强烈的身份认同危机，表达失去爱情后自我价值的崩塌，甚至质疑生存的意义。
“Hold those memories we had they’re drowning in my head” —— 回忆本应美好，此刻却如洪水般将人淹没，凸显思念之痛与精神重压。
“I said there’s a real lonesome man... I’ll come over to make you feel better” —— 主角试图扮演拯救者角色，但更深层是渴望被需要、被爱，折射出关系中的依赖与救赎心理。
“Hi there handsome, Do you want me” —— 用轻快语气说出的挑逗式问句，实则是卑微的情感试探，暗藏不安与渴望回应。
“All my thoughts spiral down spiral down to you” —— 核心句点题：无论思绪如何纷乱，最终都无可避免地指向“你”，展现情感执念的不可控。
结尾重复“I love you” —— 在回忆与现实之间循环呼喊爱意，既是告白也是告别，强化了无法释怀的悲剧美感。
整首歌以第一人称视角构建内心剧场，通过碎片化对话与自问自答，呈现情感创伤后的心理回响。旋律上行时充满希望，下行时又跌入深渊，完美呼应歌词中“沉溺—挣扎—呼救—沉沦”的情绪曲线，是一首极具共鸣的现代情感疗愈之作。