戴佩妮的《习惯这样》是一首描写恋人之间情感疏离与内心挣扎的抒情作品。歌曲创作于她个人情感沉淀期，透过细腻的笔触刻画一段关系中逐渐形成的“习惯性距离”——不是激烈的争吵或决裂，而是日复一日沉默、猜疑与退缩所堆叠出的情感隔阂。歌者并非不爱，而是爱得小心翼翼，甚至因对方的不信任而自我怀疑，最终在反复的夜里独自咀嚼孤独，把“习惯”当作自我保护的外壳。
“已习惯在没有你的下雨夜里 / 这样一杯冰冷的咖啡” —— 开篇即点明场景：雨夜、孤身、冷咖啡，象征冷却的情感与清醒的痛苦。“习惯”二字是全曲核心，暗示这段关系早已进入麻木状态。
“整理整夜的思绪 想想过去 / 只为了证明我对你没有暂停” —— 主角仍在努力维系感情，试图用回忆证明自己的爱未曾中断，透露出无奈与坚持并存的心理。
“想起你总习惯 在这样的一个夜里 / 担心我的爱不够彻底 / 你怀疑我的心” —— 对方的不安全感成为关系中的阴影，不断质疑爱的深度，使主角陷入“如何让你相信”的无力感。
“原来 在我的眉目之间 / 可以感觉多一点 / 一些些的愁绪 紧紧的夹在中间” —— 微表情泄露了压抑的情绪，愁绪藏在眼神与面容之间，说明情感并未消失，只是被克制。
“仿彿 在你的视线后面 / 依稀感觉少一点 / 一些些的勇气 面对你” —— 当面对伴侣审视的目光时，反而失去了坦诚表达的勇气，暗示沟通失效与心理防御机制的启动。
“习惯这样的距离 / 习惯这样的你的背影 / 习惯这样 这样的你 习惯这样” —— 副歌反复强调“习惯”，实则是对疏离现状的妥协。背影象征回避与转身，关系陷入停滞却无人打破僵局。
结尾重复“习惯这样的你 习惯这样” —— 强化主题，既是无奈接受，也暗含一丝讽刺：当“习惯”取代了“爱”，这段关系是否还值得继续？歌曲留下开放式思考，让听者共鸣自身情感经历中的沉默困局。