周杰伦的《退后》收录于2006年专辑《依然范特西》，由南拳妈妈成员宋健彰（弹头）作词，周杰伦作曲。这首歌以细腻的歌词和旋律，讲述了一段充满遗憾的爱情故事，结合MV的叙事，传递出对爱情中"退让与成长"的深刻思考。以下从背景故事和歌词解析两个角度展开分析：
《退后》的MV由周杰伦执导，女主角是Hebe田馥甄。故事背景设定在街头混混（周杰伦饰）与卖果汁的平凡女孩（Hebe饰）之间的情感纠葛：
两人因一次冲突相遇，逐渐产生感情。混混为保护女孩与他人打架，女孩默默关心他的伤口，展现了青涩而纯粹的爱。
混混因冲动卷入斗殴，女孩试图劝阻却反被推开。误会与自尊让两人渐行渐远，最终分手。
多年后重逢，女孩已为人母，而混混仍孑然一身。一句"我已经改变了，但你也已经不再等待"道尽物是人非的无奈。
爱情中的"退后"并非软弱，而是成熟的选择。年轻时固执于自我，不懂包容与妥协，最终错过真爱；而成长后的释然，则是对过去的接纳与对遗憾的释怀。
"天空灰的像哭过，离开你以后并没有更自由"
→ 以阴郁的天气隐喻分手后的心境，表面追求自由，实则深陷痛苦。
"酸酸的空气，嗅出我们的距离"
→ "酸"既是泪水的味道，也是回忆发酵的苦涩，暗示情感裂痕无法弥合。
"信誓旦旦给了承诺，却被时间扑了空"
→ 曾经的誓言被现实击碎，时间成为爱情的敌人而非解药。
“我知道你我都没有错，只是忘了怎么退后”
→ 点题之句。爱情本无对错，但两人因倔强不愿妥协，导致关系崩坏。
“最美的爱情，回忆里待续”
→ 过去的美好只能封存于记忆，无法在现实中延续，凸显遗憾的永恒性。
年轻时的冲动与自尊，容易将小矛盾激化为不可挽回的裂痕
学会“退后”并非认输，而是对彼此的尊重与对现实的接纳
借歌曲呼吁在感情中多一份理解，少一份执念，让遗憾成为成长的养分
《退后》不仅是一首伤感的情歌，更是一面映照爱情本质的镜子。它提醒我们：“退后”是智慧，是留白，是给彼此空间去成长，而不是在固执中将爱推向绝境。
正如MV结尾的独白：“我已经变了，但也来不及了。”充满无奈与感慨，但同时也传递出一种释然，让听众在聆听中找到共鸣与启示。