《旧爱新伤》由雷婷演唱，是一首深情而哀怨的都市情歌，讲述了一位女性在感情中遭遇背叛与伤害后内心的挣扎与觉醒。歌曲设定在一个“陌生的城里”，暗示主角为爱远走他乡，却最终被对方辜负。她曾天真地相信对方会娶她回家，将爱情视为生命必需的“呼吸”，但现实却是对方变心、把爱情当作游戏。这种强烈的反差凸显了她在情感中的被动与无助，也反映了现代都市爱情中常见的信任危机与性别困境。
歌词中反复出现的“女人从来不争气，男人从来不珍惜”并非对女性的贬低，而是以自嘲和控诉的方式揭示一种普遍的情感现象：女性在爱情中往往投入更多、更执着，却常常得不到对等的珍惜。然而，歌曲并未停留在沉溺痛苦之中，结尾处“我也会慢慢开始懂得放弃”标志着主角从执迷走向清醒，完成了自我疗愈的第一步。
“恨我哭泣 / 恨我忘不了你 / 旧爱新伤还死心踏地” —— 开篇即展现矛盾心理：既痛恨自己的软弱（哭泣、忘不掉），又无法控制对旧爱的执着。“旧爱新伤”点明这段关系早已存在问题，如今又添新痛，却仍“死心塌地”，凸显情感惯性之强。
“爱情的甜蜜 / 像被风吹散云 / 明天会在哪里” —— 用“风吹散云”的意象比喻美好回忆的易逝，表达对未来方向的迷茫与不安。
“恨我爱你 / 把你当成呼吸 / 那颗心却比不了空气” —— 将爱人比作“呼吸”，强调其不可或缺；但对方的心却“比不了空气”，讽刺其冷漠无情，连最轻薄的空气都不如。
“埋藏着回忆 / 从此不再沉迷 / 宁愿不曾相遇” —— 表达决绝之意：试图封存过去，甚至后悔相识，这是极度痛苦后的极端想法。
“有谁比我更爱你 / 在这陌生的城里” —— 强调自己付出的独一无二，同时“陌生的城”暗示为爱牺牲原有生活圈，加深悲剧色彩。
“你变心我还天真相信你会娶我回去” —— 直接点出背叛事实与自身幻想的落差，凸显天真与现实的冲突。
“冷夜笑我傻傻地 / 不能合也不能离 / 悬在半空放手我却没勇气” —— 描绘进退两难的困境：“不能合”指关系已破裂，“不能离”因情感未断，“悬在半空”生动刻画心理上的无依状态。
第二遍副歌重复强化情感冲击，并加入“在多么美的城里”形成反衬：外在环境再美好，也掩盖不了内心伤痛。
“为什么眼前的这个人 / 把爱情当游戏” —— 质问直指对方不负责任的态度，是全曲情绪爆发点。
结尾反复吟唱“女人从来不争气 / 男人从来不珍惜 / 我也会慢慢开始懂得放弃” —— 从自责到醒悟，完成心理转变。“慢慢开始懂得放弃”虽带无奈，却是走向独立与自爱的关键一步。