《别爱我好吗》由杨培安演唱，是一首充满内省与矛盾情感的抒情歌曲。歌曲并非基于特定真实事件，而是聚焦于一段感情中“自我否定”与“为对方着想”的复杂心理状态。主角意识到自己无法给予对方长久、稳定的爱，甚至可能因自身的缺陷或过往伤害而继续拖累对方，因此宁愿主动推开爱人，请求对方“别爱我”，以保护对方免受更深的痛苦。
“狠狠地伤了人以后 / 有种伤口 只不过没碰 才不会痛” —— 开篇即点出主角曾对爱人造成严重伤害，而这种伤痕虽表面平静，实则一触即痛，暗示关系早已千疮百孔。
“解释有时候很温柔 / 却没有用 越想越难说出口” —— 主角试图解释，但深知语言苍白无力，越是想澄清，越显得虚伪或徒劳，内心充满无力感。
“你眼中渴望长久 我只能给烟火” —— 对方期待的是细水长流的爱情，而主角自认只能提供短暂绚烂却转瞬即逝的情感（如烟火），无法满足对方对“长久”的渴望。
“你就别爱我了好吗 / 别来原谅我的谎话” —— 主角恳求对方停止爱自己，尤其不要宽恕自己的谎言，因为原谅只会让对方继续受伤，而自己宁愿承担毁灭的后果（“你受伤 宁愿让我灭亡”）。
“假如我残缺到 可怕 / 你还会爱我吗” —— 这是对爱情本质的拷问：若剥离所有伪装，真实的自己满是缺陷甚至令人恐惧，对方是否还能接受？答案显然是否定的，因此不如及早放手。
“有一种透明的牢笼 / 叫做自由” —— 表面拥有自由，实则被无形枷锁束缚，这种“自由”反而带来痛苦（“快乐起来就难过”），体现主角在情感中的撕裂感。
“每当有幸福经过 就拼命地挥手 / 不舍醒来 就别做梦” —— 幸福近在咫尺却不敢抓住，因为深知是幻梦；既然不愿面对梦醒后的失落，不如一开始就拒绝入梦。
“装坚强的虚假 撑濒死的挣扎 / 都为你 往值得 爱的他” —— 主角承认自己的坚强只是伪装，所有努力都是为了让对方离开自己，去寻找真正值得托付的人（“他”指代更合适对方的伴侣）。
“你不懂爱有多狡猾 / 一相信 扯开多深的疤” —— 爱情看似美好，实则暗藏伤害；一旦投入信任，旧伤便会再度撕裂。
“原来我最深的 害怕 / 是你不爱的话” —— 全曲情感反转：表面请求“别爱我”，实则最恐惧的恰恰是“你不爱我”。这种矛盾揭示了主角深藏的依恋与自卑——既怕伤害对方，又怕失去对方，最终选择以“推开”来掩饰“不舍”。
《别爱我好吗》通过层层递进的自我剖白，展现了一种“以退为进”的爱：因深爱而自责，因自卑而放手，因恐惧伤害对方而宁愿独自承受孤独。歌词中的“别爱我”并非冷漠拒绝，而是饱含痛苦与牺牲的深情告白，折射出现代亲密关系中常见的自我怀疑与保护性疏离心理。