《忘了》是羽·泉于2005年发行的专辑《三十》中的一首抒情慢歌。这首歌创作于两人音乐事业稳步发展、个人生活逐渐成熟的阶段，反映了他们在面对现实压力与情感变迁时的内心挣扎。虽然羽·泉组合以温暖励志的形象著称，但《忘了》却展现了他们对爱情幻灭、承诺失效以及理想与现实冲突的深刻思考。歌曲并非讲述具体事件，而是通过诗意化的语言，表达一段感情在现实重压下逐渐瓦解的无奈与疲惫。
“让黑夜把我包围 / 风吹干你的泪 / 梦想让我们疲惫 / 已没有力气举杯”——开篇即营造出压抑氛围。黑夜象征孤独与迷茫，风吹干泪水暗示连悲伤都变得麻木；曾经共同追逐的梦想如今成为负担，连庆祝或慰藉的力气都已耗尽。“紧握的手如今无法给你安慰 / 寂寞悄悄的在往心里堆”进一步说明，即便身体靠近，心灵却已疏离，沉默的寂寞不断累积。
“数到三松开手 头就不要回 / 就别再口是心非”——这是对分手仪式的描写，强调果断与诚实。与其拖延痛苦、互相欺骗，不如干脆放手。这种“数到三”的设定，带有仪式感，也透露出内心的挣扎与最终的决断。
“我忘了最最初爱情滋味 / 你要的幸福是我无法给”——核心矛盾在此点明：不是不爱，而是无法满足对方对幸福的期待。这句揭示了现代亲密关系中常见的困境：爱意尚存，但能力、条件或方向已无法匹配彼此的需求。
“在转眼间树枯了叶黄了花谢了 / 世界都枯萎”——用自然意象比喻感情的迅速凋零，时间仿佛加速流逝，美好瞬间化为荒芜，强化了无常与绝望感。
“我忘了承诺要比翼双飞 / 而现实把我们往反方向推”——曾经“比翼双飞”的誓言被现实无情击碎。这里的“现实”可能是生活压力、价值观差异、人生目标分歧等外部因素，将两人推向相反的人生轨道。
“直到最后爱走了人变了心冷了 / 剩无言以对 我好累”——感情消逝、人格改变、热情冷却，最终只剩沉默与疲惫。这是对一段关系终结全过程的浓缩总结。
“还想和你相依偎 / 越过冰点以北 / 看极地彩虹的美 / 在雪地种下蔷薇”——即使明知结局已定，仍有一丝不甘与浪漫幻想。“极地彩虹”与“雪地蔷薇”都是现实中极难存在的景象，象征不可能实现的爱情理想。这种幻想恰恰反衬出现实的残酷，也凸显主人公内心的矛盾：理性上接受分离，情感上仍留眷恋。
副歌部分反复吟唱，强调这种“遗忘”与“无法给予幸福”的状态并非一时情绪，而是持续的心理现实。每一次重复，都是对伤痛的确认，也是对自我认知的加深。“我好累”作为结尾，既是身体的疲惫，更是精神长期拉扯后的崩溃边缘。
《忘了》并非一首简单的失恋情歌，而是一首关于“爱的能力缺失”与“现实对理想的碾压”的反思之作。它探讨了在成年人的世界里，爱情如何被责任、梦想、社会压力所侵蚀，最终走向无声的终结。歌曲中的“忘”不是主动选择，而是在现实逼迫下的被动遗忘——忘记初心、忘记承诺、甚至忘记如何去爱。这种无奈与疲惫，正是现代都市情感关系中普遍而深刻的写照。