《活该》是羽·泉组合演唱的一首作品，延续了他们一贯对都市情感与内心挣扎的细腻刻画。这首歌并非讲述外在的冲突，而是聚焦于个体在情感或心理困境中的自我沉溺状态。创作背景虽未有官方详细说明，但从歌词内容和整体氛围来看，它描绘了一种明知有害却无法抽身的心理循环——一种“自欺式”的沉迷。这种情绪常见于失恋后的执念、对错误关系的留恋，或对某种负面思维模式的反复陷入。
“感觉陷入了流沙 / 一霎那承认无法自拔” —— 开篇以“流沙”为隐喻，形象地表达了当事人突然意识到自己已深陷某种情绪或处境中，且无力挣脱。“流沙”象征着越挣扎陷得越深的困境，而“一霎那承认”则点出清醒与绝望同时降临的瞬间。
“会骗自己的人 / 不选择挣扎” —— 这句揭示了核心矛盾：当事人其实清楚现状有害，却主动选择自我欺骗，放弃抵抗。这种“不挣扎”并非无力，而是一种带有自毁倾向的放任。
“脑袋有太多想法 / 找不到解脱的办法” —— 内心思绪纷乱，理性与感性交战，却始终找不到出口。这种精神内耗加剧了沉沦。
“沉迷到了悬崖 / 不勒马停不下” —— “悬崖”象征危险边缘，“不勒马”化用成语“悬崖勒马”，反其意而用之，强调明知前方是毁灭，却仍无法停止脚步。整段歌词通过重复强化了这种循环往复、无法自拔的心理状态。
《活该》并非指责他人，而是对自我沉溺行为的一种冷峻审视。歌名“活该”带有强烈的自嘲与自责意味——既然选择了不挣扎、不停下，那么后果只能自己承担。歌曲通过简洁而有力的意象，呈现了现代人在情感或心理困境中常见的“清醒地堕落”状态，引发听众对自我行为模式的反思。