《愛自己》是羽·泉于1999年发行的首张专辑《最美》中的一首重要作品。作为华语乐坛极具代表性的男子二人组合，羽·泉以清新、温暖又富有哲思的创作风格迅速赢得大众喜爱。这首歌诞生于他们事业起步阶段，既是对自我成长的反思，也是对听众传递积极人生态度的鼓励。
在90年代末的社会背景下，年轻人面临快速变化的生活节奏与价值观冲击，孤独感与迷茫普遍存在。《愛自己》正是在这样的时代情绪中应运而生，强调“自爱”并非自私，而是面对困境时保持内心力量的基础。歌曲通过平实却深情的歌词，倡导人们在关爱他人之前，先学会善待自己，唯有如此，才能真正拥有爱的能力，并将这份爱延伸至家人、朋友乃至整个世界。
歌词开篇直指人生最脆弱的时刻：“最孤独的时候 / 不会有谁来陪伴你 / 最伤心的时候 / 也没有人来呵护你”。这并非消极的断言，而是对现实的清醒认知。它承认了人在某些时刻注定要独自面对痛苦，从而引出核心观点——“只有你自己 / 经历着一些必经的经历 / 只有靠自己 / 才能回答一些生命中的难题”。这种自立精神并非否定人际支持，而是强调内在力量的重要性。
歌曲巧妙地将“爱自己”与“爱世界”“爱他人”联系起来。“你爱这个世界 / 甚至爱着它的空气 / 你爱着你的他 / 也希望他也爱着你”，说明真正的爱具有包容性与互动性。但若缺乏对自己的珍视，对外界的爱可能变得依赖或失衡。因此，“好好爱自己 / 在失败时给自己打气 / 常常问问自己 / 什么才是你想要的东西”成为维系健康情感关系的前提。
副歌反复强调“爱自己爱自己 / 为了父母朋友姐妹兄弟 / 所以我要你学会爱自己”。这里揭示了“自爱”的社会性价值——当你珍视自己的生命与幸福，实际上也是对关心你的人负责。这种理念打破了“爱自己=自私”的误解，将其升华为一种对亲情、友情乃至人类共同体的尊重。
结尾反复咏唱“因为这个世界爱最了不起 / 因为这个世界有爱”，将个人自爱融入更宏大的爱的哲学中。整首歌最终传达的核心信念是：自爱是爱他人的起点，而爱本身，是这个世界最珍贵、最了不起的力量。