《很爱过一个人》由丁当演唱，是一首关于失恋后自我疗愈与成长的抒情歌曲。歌曲描绘了在一段深刻感情结束后，主人公经历痛苦、挣扎、回忆反复侵扰，最终选择放下并相信未来仍有新的可能的心路历程。虽然没有明确指向某段真实事件，但歌词中透露出的情感真实而细腻，反映了现代人在亲密关系破裂后的普遍心理状态：既不舍又不得不向前看。
“身边的朋友能陪我多久呢 / 安慰的话也听腻了” —— 表达了在失恋初期，即便有朋友陪伴和安慰，内心仍感到无法被真正理解的孤独感。安慰变得空洞，情绪陷入反复的“勇敢”与“崩溃”之间，凸显心理拉扯的煎熬。
“清晨三点我还清醒着 / 一夜好眠可遇不可得” —— 失眠成为常态，说明情感创伤深重。“不小心想起你 都怕打扰了 / 回忆被推翻成一种罪恶” —— 连回忆都成了负担，仿佛怀念前任是一种错误，反映出自我压抑与内疚。
“很爱过一个人 痛也值得 / 多么快乐 何必否认” —— 歌词核心思想在此：即使结局是分开，曾经真挚的爱依然值得肯定。快乐是真实的，不应因结局失败而否定过程的美好。“该学会了 舍得那些舍不得” —— 强调成长的关键在于学会放手，哪怕再不舍。
“错又如何 / 寂寞也只是过程 / 我们还有下个人在等” —— 接受关系中的错误，并视寂寞为过渡阶段，对未来保持希望，体现积极的人生态度。
“那些美好我会记得 / 哭哭啼啼就免了 / 感谢你的选择 / 别勉强祝福了 / 像个成熟的人” —— 主人公选择以体面的方式告别，不沉溺于悲伤，也不强求虚假的祝福，展现情感上的成熟与自尊。
最后一句“有一点遗憾 我更完整”尤为点睛：遗憾不是缺陷，而是人生完整的组成部分。正是这些经历塑造了更坚韧、更真实的自己。